打鼾的治療方法多樣，包括改變生活習慣、調整睡姿、減輕體重、使用口腔矯治器、手術治療等。 1. 改變生活習慣：避免飲酒、吸煙，睡前避免服用鎮靜類藥物。減少過度勞累，保持規律作息。 2. 調整睡姿：盡量選擇側臥，避免仰臥，可減輕舌后墜對氣道的阻塞。 3. 減輕體重：肥胖是導致打鼾的常見原因之一，通過合理飲食和適量運動來控制體重，有助于改善打鼾癥狀。 4. 使用口腔矯治器：適用于輕中度打鼾患者，通過牽引下頜或舌體向前，擴大咽腔，改善通氣。 5. 手術治療：對于嚴重的打鼾患者，如存在腺樣體肥大、扁桃體肥大等，可考慮手術切除。 總之，打鼾的治療需要根據個體情況選擇合適的方法。如果打鼾嚴重影響生活或伴有呼吸暫停，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

病情分析：對于打鼾，又叫鼾癥。主要是由于在睡眠的時候，氣道不通暢造成，可能與鼻甲肥大有關，建議去五官科進行檢查與治療

您好，打呼嚕是健康的大敵，由于打呼嚕使睡眠呼吸反復暫停，造成大腦、血液嚴重缺氧，形成低血氧癥，而誘發高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛。夜間呼吸暫停時間超過120秒容易在凌晨發生猝死。應該注意的是白天不要過度勞累、睡前不要從事刺激的活動、避免吸煙、飲酒和刺激性藥物等。在治療打鼾前，有必要搞清楚是否有阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征綜合癥的存在。中醫的治理花椒5-10粒，睡前用開水泡一杯水，待水涼后服下(花椒不服下)，連服5天，可治療打鼾。建議在專業的中醫指導下使用。

建議你去醫院耳鼻喉科檢查一下看是咽腔狹窄引起的還是鼻甲肥大引起的,明確病因了再對癥治療。