心腎不交患者在日常生活中要注意多方面，包括飲食、作息、情緒、運動、用藥等。 1. 飲食：避免辛辣、油膩、生冷食物，如辣椒、油炸食品、冰淇淋等。多吃清淡、易消化且有滋陰降火作用的食物，如百合、蓮子、銀耳等。 2. 作息：保持規律的作息時間，早睡早起，避免熬夜。充足的睡眠有助于恢復身體機能，調節心腎平衡。 3. 情緒：保持心情舒暢，避免焦慮、緊張、憤怒等不良情緒。可通過冥想、聽音樂等方式緩解壓力。 4. 運動：適當進行有氧運動，如散步、慢跑、太極拳等，增強體質，但要避免過度勞累。 5. 用藥：嚴格按照醫囑用藥，不可自行增減藥量或停藥。常用的藥物有交泰丸、天王補心丹、知柏地黃丸等。 6. 環境：保持居住環境安靜、舒適，溫度和濕度適宜。 總之，心腎不交患者需要從生活的各個方面進行調整和注意，以促進身體的恢復和健康。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫。

平時要注意多吃富含維生素A,胡蘿卜素以及維生素B2的食品;同時,選用含磷脂高的食物以健腦,如蛋黃,魚,蝦,核桃,花生等;還要有意識地多選用保護眼睛的食物,如雞蛋,動物的肝,腎,胡蘿卜,菠菜,小米,大白菜,番茄,黃花菜,空心菜,枸杞。