血壓達到 160 且有頭暈癥狀，擔心長期服藥的副作用，可從改善生活方式、監測血壓、嘗試中醫調理、適當運動、保持良好心態等方面著手。 1. 改善生活方式：減少鈉鹽攝入，每日不超過 6 克；增加鉀的攝入，如多吃香蕉、菠菜等。避免熬夜，保證充足睡眠。 2. 監測血壓：定期在家或到醫院測量血壓，了解血壓波動情況，為治療提供依據。 3. 中醫調理：可咨詢中醫師，通過中藥調理或針灸等方法輔助降壓。 4. 適當運動：如快走、慢跑、游泳等，有助于控制體重，改善心血管功能。 5. 保持良好心態：避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，防止血壓波動。 總之，對于血壓升高的情況，應綜合采取多種措施。同時，要密切關注血壓變化，如有必要，仍需在醫生指導下規范用藥。

你好，高血壓是各種心腦血管病變危險因素，控制血壓平穩是很重要的，避免各種并發癥情況。高血壓如果控制不理想，才會引起各種并發癥，心腦血管病變，注意降壓藥有無副作用是個體化分析的，不能因為有副作用，而不去治療，而控制血壓不理想，就出現腦血管病變，如腦梗死，腦出血，心肌梗死等事件，及時就診心內科，明確高血壓的病情，結合血壓水平，肝腎功能，對于降壓藥反應性，合理的選擇適合自己的降壓藥，積極控制，指導合理的治療，

病情分析：你好，長時間的血壓過高容易引起心腦血管系統和腎臟系統病變，是一種對人體危害性比較大的慢性疾病，應引起高度重視并積極治療您已經在治療，建議遵醫囑嚴格服藥，降壓藥一般的副作用比較明確而且也不大，只要定期復查就可以了，而且降壓藥是必須終生服用的，同時應堅持鍛煉，臨床研究顯示經常鍛煉對降壓有很好效果，您可以每天快走或慢跑45分鐘。中藥治療高血壓療效比較差，而且即使是中藥也是要終生服用的，所以建議您一定要嚴格服降壓藥和堅持鍛煉，以及控制飲食

建議低鹽飲食,低脂肪飲食.一定要禁煙,酒,避免情緒激動、如果有高血脂必須同時治療啊.否則降壓效果不好.在當地醫生指導下選擇降壓藥如:心痛定.最好選擇緩釋片如波依定或硝苯地平緩釋片口服,血壓更平穩.多吃些果蔬是有好處的.

現在來看，治療高血壓，感覺還是AT1受體拮抗劑還有鈣拮抗劑類的好些。關鍵是多注意觀察血壓，經常檢查，堅持服藥，低鹽飲食