大學生出現近一年睡眠異常，包括睡覺時發出類似要哭的聲音、噩夢多汗、忐忑不安，可能與精神壓力、睡眠環境、疾病、不良生活習慣、心理因素等有關。 1. 精神壓力：學業繁重、社交問題等導致精神緊張，影響睡眠。長期處于這種狀態，大腦神經得不到充分休息，易出現睡眠障礙。 2. 睡眠環境：噪音、光線過強、溫度不適等都可能干擾睡眠質量。 3. 疾病：如神經衰弱、焦慮癥等，會影響神經系統功能，導致睡眠異常。 4. 不良生活習慣：睡前過度使用電子設備、喝咖啡或濃茶，打亂生物鐘。 5. 心理因素：性格敏感、容易焦慮，遇到挫折時心理調節能力差，也會影響睡眠。 如果這種睡眠異常情況持續不緩解，建議及時就醫，進行相關檢查，如腦電圖、心理評估等，以明確原因，并采取相應的治療措施。同時，要注意保持良好的生活習慣和心態，創造舒適的睡眠環境。

你好，多夢是大腦細胞沒有得到充分休息的原因，如環境的改變、工作上、學習緊張等，建議用一些促睡眠的藥物，比如安神寶、朱砂安神等，堅持治療2周以上