你好，根據(jù)你的情況，應(yīng)該是抑郁癥指導(dǎo)建議：抑郁癥如何治療呢?除了到專門的心理治療或心理咨詢機構(gòu)接受專業(yè)治療外，還可以采用一些個人治療方法，特別是抑郁癥狀不重時，一些自我治療方法也可以緩解甚至消除抑郁癥。　　1、要安排一些高興歡樂的事情，把愉快的活動列入日程。如訪友聊天，或參加野餐、文娛活動，看電影、聽音樂會等。　　2、以利他主義精神給人以幫助，是治療精神抑郁的良好方式。你應(yīng)對自己說："我能做有利于他人的事，我不是無價值的人。"與人隔絕、離群索居是抑郁癥的主要原因。因此，人際交往是自我痊愈的重要因素。　　3、抑郁常因惰性而起，行動則是它的克星。因此，需要做一些有益的事情。心理學(xué)家認為："你做得越少，你就越做得更少。"患者應(yīng)訂出每天的行動計劃，從起床到熄燈。　　4、可以將一件大的繁雜的工作分成若干小部分，根據(jù)事情輕重緩急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。不過我覺得最直接有效的方法還是去醫(yī)院治療，找一個好的、專業(yè)的、正規(guī)的醫(yī)院就行，如有什么不懂的可以在線向我咨詢了解，點擊即可，希望可以幫到你。

心理指導(dǎo)：你好，這樣的情況應(yīng)該是有一些嗜睡癥身體差虛弱可能是有一些腦部神經(jīng)性問題以及肝和腎都有可能，壓力大了有一些太勞累，更年期原因建議你去醫(yī)院做一個詳細的檢查進行治療多鍛煉不要太勞累了，去看一下中醫(yī)調(diào)理一下多吃有營養(yǎng)的食物，平時注意調(diào)整心情作息規(guī)律

心理分析：根據(jù)你對病人情況的敘述，我認為，可以初步排除患有抑郁癥的可能性，可以初步考慮為神經(jīng)衰弱，這是一種以腦和軀體功能衰弱為主的神經(jīng)癥。心理指導(dǎo)：因此，我建議你，首先，針對你所敘述的軀體癥狀，可以考慮到醫(yī)院作進一步檢查診斷，排除器質(zhì)性疾病引起；其次，如果確診為神經(jīng)衰弱，可以考慮以心理治療為主，藥物治療為輔的原則進行治療。