孩子體弱多病常感冒，想通過保健品增強體質，應綜合考慮飲食、運動、睡眠、情緒和補充劑等。飲食均衡多樣，適當運動鍛煉，保證充足睡眠，保持良好情緒，必要時合理選擇補充劑。 1. 飲食：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如魚肉、蛋類、新鮮蔬果等，為身體提供充足營養。 2. 運動：每天進行適量的戶外運動，如跑步、跳繩、游泳等，增強心肺功能和免疫力。 3. 睡眠：保證每晚 9-11 小時的高質量睡眠，有助于身體恢復和免疫系統正常運作。 4. 情緒：關注孩子的心理狀態，避免壓力過大，保持積極樂觀的心情。 5. 補充劑：不建議盲目依賴保健品，若確實需要，可在醫生指導下選擇維生素 C、鈣劑、鋅劑等，但不能替代正常飲食。 總之，增強孩子的體質需要從多方面入手，養成良好的生活習慣是關鍵。家長應耐心引導，幫助孩子逐步改善體質。

您好,增加孩子抵抗力,服用護彤

小孩經常感冒,是穿衣服時的冷熱沒有處理好,有的是身體太差,并且平時帶小孩又帶得很熱,經常出汗,汗濕衣服后又沒有及時更換發生的感冒.如何預防小兒反復感冒季節交替,也是兒童最容易感冒的時候.雖說感冒不是什么大病,但是護理不當,感冒反復發作,不僅讓孩子苦不堪言,也會讓病兒的父母煩惱不已,甚至一不留神,病兒還可能患上氣管炎,肺炎等疾病.一,反復感冒的原因有哪些1,缺乏鍛煉：孩子平時很少參加戶外活動,而缺乏必要鍛煉的兒童,身體狀況往往比較差.2,缺乏營養：缺乏均衡營養的小孩,會同時缺乏維生素和微量元素.缺鈣的兒童很容易感冒,因為這類孩子體內蛋白質不足,所以形成的抗體也少.缺鈣的孩子往往缺乏維生素D,而維生素D不足會影響孩子呼吸道功能的發育.其他微量元素的缺乏,比如鐵,鋅等,都會影響兒童的抵抗力.而缺乏必須維生素的小孩,肯定是抵抗力很弱的.3,空氣污染：如果家中有人吸煙,兒童所受的危害往往最大.4,口腔疾病：孩子口腔有慢性病灶,比如慢性鼻炎,鼻竇炎,齲齒等.5,溫差：季節交替的時候,時冷時熱,會讓孩子極不適應.6,接觸感染：一般,容易患感冒的孩子應盡量避免去人多的公共場所,因為,那里人員復雜,容易發生交叉感染,一不小心孩子就容易被傳染上.由此看來,要預防兒童反復呼吸道感染,父母要做的并不是去給孩子買些增強抵抗力的藥物,更重要的是做好護理工作和更改一些不良的生活習慣.二,預防感冒的9大措施1,運動：父母應鼓勵孩子多參加戶外運動,運動能有效增強孩子的抵抗力,在這一點上運動比服用增強抵抗力的藥物作用更實際,更明顯.2,穿衣：季節交替的時候,溫差比較大,因此,有些父母擔心孩子凍著,就給孩子穿得過多,這種做法的結果往往會使孩子失去適應氣候變化的能力.同時,衣服穿得太厚,又使小孩經常出汗,濕衣,這樣更導致小孩抵抗力減弱.3,早餐：吃好早餐很重要,因為能使孩子的體內產生足夠的熱量增加孩子的抵抗力和御寒能力.4,衛生：要培養孩子養成飯前,便后洗手的習慣.5,通風：兒童的房間一定得開窗通風,父母不要怕孩子吹風就會著涼,其實,閉塞房間中的污濁空氣對孩子的健康更不利.6,隔離：如果家里有人感冒,應避免和孩子接觸,以免孩子被傳染上.7,著涼后,受熱后的措施：著涼的孩子很容易感冒,這時父母要做的是,立即讓孩子去溫暖的地方呆會兒,并可以給予熱湯和熱牛奶.孩子受熱汗濕衣服后,應及時更換干衣服.否則,汗濕衣服后,由于體溫降低,更易發生感冒.8,交叉感染：如果幼兒園有孩子感冒,應注意隔離和預防,并進行必要的消毒,通風,曬被褥等處理.另外,不要帶孩子去人多的公共場所,也不要帶孩子去別人家串門,以避免感染.9,積極治療呼吸道疾病：患扁桃體炎,支氣管炎,鼻炎等慢性上呼吸道疾病的兒童更易患感冒,因此,父母應帶孩子去醫院對這些疾病進行積極的徹底的治療.要避免孩子反復感冒,積極做好以上9項預防工作是當務之急.三,孩子反復感冒,父母該如何護理1,休息：增加休息時間,保證孩子有充足的睡眠時間,以起到增強孩子抗病能力的作用.2,觀察體溫：如果孩子的體溫超過38.5攝氏度就說明孩子發燒了,應立即進行物理降溫（溫水浴）或藥物降溫（最好在醫生的指導下進行）.3,飲食：感冒的孩子往往食欲不佳,因此父母可將進食的時間安排在退熱后體溫接近正常的時候,給孩子吃些清淡,易消化的食物.4,補充水分：尤其是高熱的時候,更應多飲食以補充水分的損失.5,衣著被褥要適宜：不要在孩子高熱的時候穿得過多,蓋得過多,因為,一方面不易散熱,使體溫升高,另一方面會使孩子出汗過多,造成水分流失.正確的做法是發熱時衣著不宜過多,睡覺時應脫去一些衣服以免起床后著涼,蓋的被子可比平常稍多點,但在出汗后應及時減少些.并及時更換汗濕的衣服.6,保持大便通暢：保持大便通暢有利于孩子體溫恢復正常.如果孩子發生便秘,父母可用開塞路緩解.7,止咳：感冒的孩子常常會因咳嗽而休息不好,除了按時服藥,睡覺時可將孩子的枕頭墊高些,呈半臥位,這樣可以減少呼吸道分泌物對咽部的刺激.