閉眼睡覺就做夢，醒后很累休息不好，可能是精神壓力、不良生活習慣、疾病、環境因素、藥物影響等所致。 1.精神壓力：現代生活節奏快，工作、學習等壓力過大，容易導致大腦神經持續興奮，引發多夢、睡眠質量差?？赏ㄟ^適當運動、聽音樂、與親友傾訴等方式緩解。 2.不良生活習慣：如睡前長時間使用電子設備、睡前喝咖啡或濃茶、作息不規律等。要養成良好的睡前習慣，避免這些行為。 3.疾?。耗承┘膊∪缟窠浰ト酢⒔箲]癥、抑郁癥等也會影響睡眠。需及時就醫，明確診斷，進行相應治療。 4.環境因素：睡眠環境嘈雜、溫度不適、床墊枕頭不合適等，都可能影響睡眠。改善睡眠環境有助于提高睡眠質量。 5.藥物影響：部分藥物的副作用可能影響睡眠，如降壓藥、抗抑郁藥等。若懷疑是藥物所致，應咨詢醫生是否需要調整用藥。 總之，出現這種情況需要綜合分析原因，采取針對性的措施。如果長期得不到改善，建議及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。

1.入睡后大腦皮層未完全抑制,腦海中出現各種奇幻情景.2.睡眠時身體內外各種刺激或殘留在大腦里的外界刺激引起的景象活動.建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環境有利于減輕大腦興奮狀態.可以口服;谷維素片+,維生素B1片,+安神補腦液進行調理