小腿總是浮腫可能是由多種原因引起的，如久坐久站、腎臟疾病、心臟疾病、下肢靜脈回流障礙、營養不良等。 1.久坐久站：長時間保持同一姿勢，會影響下肢血液循環，導致血液淤積在小腿，引起浮腫。應定時活動，改變姿勢。 2.腎臟疾病：如腎小球腎炎、腎病綜合征等，腎臟功能受損，導致水鈉潴留，出現浮腫。常用藥物有呋塞米、氫氯噻嗪、螺內酯等。 3.心臟疾病：心力衰竭時，心臟泵血功能下降，血液回流受阻，也會引起小腿浮腫。治療藥物包括地高辛、卡托普利、美托洛爾等。 4.下肢靜脈回流障礙：下肢靜脈曲張、深靜脈血栓等，影響血液回流，造成浮腫。治療可能需要手術或抗凝治療。 5.營養不良：蛋白質攝入不足，血漿膠體滲透壓降低，液體滲出到組織間隙，引發浮腫。需補充營養，多吃富含蛋白質的食物。 小腿浮腫可能是單一因素導致，也可能是多種因素共同作用。如果小腿浮腫持續不緩解或伴有其他不適，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

您的情況首先考慮腎臟的問題，再就是不排除靜脈炎造成腿腳浮腫。最好再看看中醫大夫，可能有腎虛的原因。目前注意休息休息時把腳放在較高一點的位置。