C3/4、C5/6椎間盤突出且頸椎曲度變直是較為常見的頸椎問題，可能由長期不良姿勢、頸椎退變、外傷、頸椎間盤營養不良、遺傳因素等引起。治療方法包括保守治療和手術治療等。 1.長期不良姿勢：長時間低頭看手機、電腦等，會使頸椎承受過大壓力，導致椎間盤突出和頸椎曲度變直。應注意保持正確的坐姿和站姿，定時活動頸部。 2.頸椎退變：隨著年齡增長，頸椎間盤水分減少，彈性降低，容易出現突出和曲度變化。可通過適度鍛煉、補充營養來延緩退變。 3.外傷：頸部受到外力撞擊可能損傷頸椎結構。一旦受傷，要及時就醫治療。 4.頸椎間盤營養不良：營養供應不足影響椎間盤健康。均衡飲食，保證營養攝入有助于改善。 5.遺傳因素：部分人由于遺傳易患此類疾病。定期進行頸椎檢查，早發現早干預。 總之，對于 C3/4、C5/6 椎間盤突出且頸椎曲度變直，要重視預防，出現癥狀及時就醫，根據具體情況選擇合適的治療方法，以減輕癥狀，提高生活質量。

你好，根據你的描述情況分析，對于出現椎間盤突出，治療方法，平時睡硬板床，局部保暖，避免彎腰，帶腰圍活動，局部按摩推拿都可以。