睡眠不好長達七年，伴有手足心熱、口苦、舌苔異常、排便問題、易醒多夢等癥狀，可能是陰虛火旺、胃腸功能紊亂、神經衰弱、心理因素、生活習慣不佳等所致。 1.陰虛火旺：陰虛不能制陽，導致虛火內生。表現為手足心熱、多夢等。可服用知柏地黃丸、大補陰丸等。 2.胃腸功能紊亂：影響消化吸收和排泄，出現口苦、排便不盡感。建議飲食規律，多吃蔬菜水果，必要時使用雙歧桿菌四聯活菌片等。 3.神經衰弱：長期緊張和壓力導致，易醒、睡眠淺。可通過調整心態，必要時服用谷維素片、安神補腦液等。 4.心理因素：焦慮、抑郁等不良情緒影響睡眠。需心理調節，嚴重時尋求心理治療，或服用鹽酸帕羅西汀片等。 5.生活習慣不佳：如睡前使用電子設備、熬夜等。應養成良好的睡眠習慣，睡前避免刺激。 長期睡眠不好對健康影響較大，建議及時調整。若癥狀嚴重，應前往正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。

你好，失眠是由于腦神經遞質紊亂導致的睡眠障礙，長期下去會引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、記憶力不集中，它的最大影響是精神方面的，嚴重一點會導致精神分裂和抑郁癥，焦慮癥，植物神經功能紊亂等功能性疾病，建議做個專業的EFG腦神經遞質檢測，檢查清楚原因后及時的對癥治療