母親因父親患癌而失眠，可通過調整心態、改善睡眠環境、適當運動、飲食調理及必要時的藥物治療來改善。 1.調整心態：家人多陪伴安慰，讓母親傾訴內心憂慮，減輕心理負擔。 2.改善睡眠環境：保持臥室安靜、黑暗且溫度適宜，選擇舒適的床墊和枕頭。 3.適當運動：如散步、瑜伽等，有助于身體放松，緩解緊張情緒。 4.飲食調理：避免晚餐過飽或過油膩，可適量食用助眠食物，如牛奶、香蕉等。 5.藥物治療：在醫生指導下，可選用唑吡坦、艾司唑侖、佐匹克隆等藥物，但需注意遵醫囑用藥。 母親的失眠狀況需要綜合調理，家人要給予充分的關心和支持。如果失眠情況持續不改善，應及時就醫，尋求專業幫助。

你好，失眠是可以改善的，患者出現失眠的原因有興奮、緊張、壓力過大等原因，因此患者需要放松自己，讓自己的大腦呈空白，這樣對失眠是一定的治療作用的。

你好，失眠一般是精神壓力過大造成的，建議你盡量放松，不要給自己太大壓力，睡前半小時內避免過份勞心或勞力的工作。同時注意生活規律，按時睡覺，不要熬夜。建議你還可以結合中藥治療，長期服用西藥容易產生依賴性，副作用較大，中藥在這方面是沒有后顧之憂的

建議晚營造一種適合睡眠的環境，比如：關好燈，保持臥室內安靜，防止雜音、噪音，可以點一盞有助于睡眠的熏衣草香薰燈。室內溫度注意不要太冷也不要太熱，以最佳舒適度為宜。你好，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等,平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。

你好，失眠一般是精神壓力過大造成的，建議你盡量放松，不要給自己太大壓力，睡前半小時內避免過份勞心或勞力的工作。同時注意生活規律，按時睡覺，不要熬夜。另外建議你還可以結合中藥治療，長期服用西藥容易產生依賴性，副作用較大，中藥在這方面是沒有后顧之憂的。可以試試