眼鏡度數(shù)可以低于自身眼睛度數(shù)，但需謹(jǐn)慎，要綜合考慮多種因素，如近視或遠(yuǎn)視情況、用眼需求、年齡、眼睛調(diào)節(jié)能力、原有視力狀況等。 1.近視或遠(yuǎn)視情況：近視患者適當(dāng)?shù)团涠葦?shù)可能有助于緩解視疲勞，但一般不超過 50 度。遠(yuǎn)視患者則不建議低配度數(shù)。 2.用眼需求：如果主要是近距離用眼，如看書、看電腦，可適當(dāng)?shù)团?25 - 50 度。但對于需要經(jīng)常開車等遠(yuǎn)距離用眼的情況，不建議低配。 3.年齡：青少年眼睛調(diào)節(jié)能力強(qiáng)，低配度數(shù)要更謹(jǐn)慎，一般不超過 25 度。成年人相對可適當(dāng)?shù)团洹?4.眼睛調(diào)節(jié)能力：調(diào)節(jié)能力強(qiáng)的人可適當(dāng)?shù)团洌{(diào)節(jié)能力弱則不建議。 5.原有視力狀況：若原本視力較差，低配度數(shù)應(yīng)控制在較小范圍。 總之，眼鏡度數(shù)的配置需要綜合多方面因素，建議在專業(yè)驗光師或眼科醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，以獲得最適合自己的眼鏡度數(shù)，保障良好的視力和視覺質(zhì)量。

一定要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，勞逸結(jié)合。最好每年驗光兩次。好及時調(diào)整眼鏡度數(shù)。如果度數(shù)增長過快，也可以選擇角膜塑形鏡。晚上睡覺佩戴，白天去下。可保證一天清晰視力，最重要是角膜塑形鏡可以有效的減緩近視度數(shù)的增長。

你好，既然已經(jīng)要去配鏡的情況下為什么不配適合度數(shù)的呢？你配適合度數(shù)的對眼睛才好。否則低于你本身度數(shù)的情況下都是還是需要眼睛本身的屈光系統(tǒng)去調(diào)節(jié)矯正。一樣是更容易導(dǎo)致視疲勞的情況的。所以建議還是適合為好。