心腎不交型失眠是中醫常見病癥，按摩涌泉穴可能有一定幫助，但效果因人而異。治療心腎不交型失眠，通常需要綜合調理，包括中藥治療、飲食調理、生活習慣調整、心理調節、穴位按摩等。 1. 中藥治療：可選用交泰丸、天王補心丹、六味地黃丸等，以交通心腎、滋陰降火、養心安神。但用藥需遵醫囑。 2. 飲食調理：多吃一些滋陰降火、養心安神的食物，如百合、蓮子、銀耳、酸棗仁等。避免辛辣、油膩、刺激性食物。 3. 生活習慣：保持規律的作息時間，避免熬夜；睡前避免劇烈運動和使用電子設備；創造安靜、舒適的睡眠環境。 4. 心理調節：減輕壓力，避免焦慮、緊張等不良情緒，可以通過冥想、深呼吸等方式放松身心。 5. 穴位按摩：除了涌泉穴，還可按摩神門穴、內關穴等，以促進睡眠。但按摩力度和時間要適中。 總之，對于心腎不交型失眠，應采取綜合措施進行治療和調理。同時，要保持積極的心態，相信經過一段時間的努力，睡眠狀況會得到改善。如果失眠癥狀嚴重，建議及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

你好；涌泉對于失眠以及多眠是雙向調節的，針對焦慮，氣血虧虛失眠有很好效果！涌泉激發體內經氣調節睡眠，還能防病治病保健