你好，頭發稀少的原因有腎病，壓力大，皮膚病，營養不良，熬夜等原因造成，建議您去正規醫院檢查脫發原因，查病因后對癥治療，平時可以吃一些對頭發好的食物，比如黑木耳，黑豆，黑米，栗子，韭菜等食物，平時使用的洗發露選擇適合自己膚質的，洗頭發的水溫要適當，不要用高溫度的水洗頭發，平時不要熬夜，早睡早起，養成良好的生活習慣。

頭發稀少.補充碘質。頭發的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

根據你描述的情況分析，有可能是與營養不良和遺傳都有關系的，建議加強營養，多吃有利于生發的食物。建議你飲食均衡，多吃豆類和蔬菜，如菠菜、馬鈴薯、動物內臟等含銅豐富的食品，經常吃黑芝麻、核桃比較好，祝好。

你好，頭發稀少的人應多喝生水或含有豐富鐵質的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。建議：忌油膩、燥熱及生冷辛辣食物。多補充維生素E。維生素E可抵抗毛發衰老，促進細胞分裂，使毛發生長。

遺傳,內分泌,精神壓力影響等,都有可能導致脫發，主要是可能損傷到頭部的雄性激素受體導致的脫發現在的情況建議口服養血生發膠囊做調節治療，同時局部使用新鮮的生姜片做涂抹治療為宜。并且補充優質蛋白質,B族維生素及維生素C和鈣