失眠睡不踏實(shí)易醒可能由多種因素導(dǎo)致，如心理壓力、不良睡眠習(xí)慣、環(huán)境因素、身體疾病、生物鐘紊亂等。 1. 心理壓力：生活中的各種壓力可能導(dǎo)致焦慮、緊張等情緒，影響睡眠。應(yīng)學(xué)會(huì)放松，如通過冥想、深呼吸、瑜伽等方式緩解。 2. 不良睡眠習(xí)慣：睡前使用電子設(shè)備、睡前劇烈運(yùn)動(dòng)、午睡時(shí)間過長(zhǎng)等都可能影響睡眠。要養(yǎng)成規(guī)律的作息，睡前避免這些行為。 3. 環(huán)境因素：噪音、光線過強(qiáng)、溫度不適等環(huán)境問題會(huì)干擾睡眠。改善睡眠環(huán)境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度。 4. 身體疾?。耗承┘膊∪缟窠?jīng)衰弱、甲狀腺功能亢進(jìn)等也會(huì)引起失眠。需治療原發(fā)疾病，如神經(jīng)衰弱可服用谷維素、維生素 B1 等；甲亢則要進(jìn)行相應(yīng)的抗甲狀腺治療。 5. 生物鐘紊亂：經(jīng)常熬夜、跨時(shí)區(qū)旅行等會(huì)打亂生物鐘。逐步調(diào)整作息時(shí)間，重建規(guī)律的生物鐘。 總之，改善失眠需要綜合調(diào)理。如果失眠癥狀持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間且嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，尋求專業(yè)幫助。

你好，在中醫(yī)上引起失眠的原因很多，有實(shí)證，有虛證，也有虛實(shí)夾雜之癥候，建議最好自己不要用藥，因?yàn)槲魉幹委熓叩闹荒軙簳r(shí)的控制癥狀并不能從失眠本質(zhì)上來治療，只有用中藥辨證論治和對(duì)癥治療才能解決失眠的問題，平時(shí)自己要養(yǎng)成一個(gè)合理健康的飲食和作息習(xí)慣,如有需要聯(lián)系我們.

你的情況考慮是腎虛引起的，建議你在臨床醫(yī)生的指導(dǎo)下用六味地黃丸來治療，同時(shí)再吃睡得好膠囊來調(diào)理神經(jīng)慢慢就會(huì)好的。歡迎你繼續(xù)提問！