親人離世和媽媽生病對(duì)心理造成較大沖擊，出現(xiàn)莫名不開(kāi)心、恐懼、焦慮等情緒，甚至影響身體感受，可能是心理應(yīng)激反應(yīng)、焦慮癥、疑病癥等導(dǎo)致的。治療方法包括心理調(diào)節(jié)、藥物治療、生活方式調(diào)整等。 1.心理調(diào)節(jié)：通過(guò)傾訴、放松訓(xùn)練（如深呼吸、冥想）、轉(zhuǎn)移注意力（培養(yǎng)興趣愛(ài)好）等方式緩解不良情緒。 2.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗焦慮藥物，如舍曲林、帕羅西汀、氟西汀等。 3.生活方式調(diào)整：保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，適度運(yùn)動(dòng)，合理飲食。 4.認(rèn)知行為療法：改變不良認(rèn)知模式和思維習(xí)慣，糾正對(duì)身體不適的過(guò)度擔(dān)憂。 5.社會(huì)支持：與親朋好友保持良好溝通，獲取理解和支持。 面對(duì)這種情況，要積極采取措施調(diào)整心態(tài)和生活，必要時(shí)尋求專業(yè)幫助。多數(shù)情況下，經(jīng)過(guò)綜合治療，癥狀會(huì)逐漸改善。

你好，這種情況屬于疑病癥建議及時(shí)到心理科進(jìn)一步疏導(dǎo)，平時(shí)多休息，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。

你好，依據(jù)你的描述，考慮多與心理因素有關(guān)。找些感興趣的事情去做，讓自己忙碌起來(lái)，還沒(méi)有改善的話，去找心理醫(yī)生幫助。

這種情況的話…建議你還是想開(kāi)點(diǎn)…不要胡思亂想…最好是去看看心理醫(yī)生…這樣的話…可以更好的解決…