頻繁失眠無法入睡可能由多種因素導致，如心理壓力、不良生活習慣、環境因素、疾病影響、藥物副作用等。 1. 心理壓力：現代生活節奏快，工作、學習、人際關系等方面的壓力可能導致精神緊張，引發失眠。需要學會調整心態，通過運動、冥想等方式緩解壓力。 2. 不良生活習慣：睡前使用電子設備、喝咖啡或濃茶、作息不規律等，都會影響睡眠。應養成良好的睡眠習慣，規律作息，睡前避免刺激性活動和飲品。 3. 環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等睡眠環境不佳，容易造成失眠。改善睡眠環境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度。 4. 疾病影響：某些疾病如神經衰弱、焦慮癥、抑郁癥等，可能伴有失眠癥狀。需要針對原發疾病進行治療。 5. 藥物副作用：長期服用某些藥物可能影響睡眠。如果懷疑是藥物引起，應咨詢醫生是否需要調整用藥。 6. 生物鐘紊亂：經常跨時區旅行、倒班工作等，可能導致生物鐘失調，引起失眠。盡量保持規律的生活節奏，有助于調整生物鐘。 總之，失眠的原因較為復雜，需要綜合分析。如果長期失眠，建議及時就醫，進行全面的檢查和評估，以便制定個性化的治療方案。同時，要保持積極的心態，相信通過合理的治療和調整，能夠改善睡眠狀況。

近期嚴重精神刺激，包括家庭經濟、婚姻、子女、工作不順心等情況，有無心悸胸悶、多汗、煩躁不安易發脾氣、胃口大增、身體消瘦等情況，請到當地醫院看神經內科或精神心理科。實際上很可能是植物神經功能紊亂，神經官能癥，導致的的失眠，主要調節心情，注意飲食，以觀療效如何，應該會好起來的，若有情況，請及時到當地醫院就診。

有以下情況可診斷為失眠：睡眠潛入期：入睡時間超過30分鐘；睡眠維持：夜間覺醒次數超過2次或凌晨早醒；睡眠質量：多惡夢；總的睡眠時間少于6小時；日間殘留效應：次晨感到頭昏，精神不振，嗜睡，乏力等。失眠是一種睡眠障礙的表現，失眠一般為睡眠時間少，睡夢中容易驚醒等影響白天社會功能的一種表現。根據您這種失眠情況我覺得;首先得做好自我覺得首先做好自我心理調節，就是在睡覺前調整好自己的情緒，把一些煩心的事兒放在一邊，不要去理他。可以適當的自我暗示：“現在想也沒用，解決不了根本問題，還影響睡眠，影響自己的身體健康”同時去正規醫院接受檢查和治療。

失眠的發病基礎一般都是生活中的瑣事，工作上的壓力，還有就是一些疾病誘發的失眠。根據你的描述，引起你失眠的原因可能是平時生活和工作的壓力過大引起的，也可能是神經衰弱引起的。失眠是一種很普遍的疾病，正因其普遍，所以導致很多人易忽視治療，卻不知失眠的危害是很大的。失眠不僅影響人們的生活，還會直接對身體帶來傷害!多位醫學專家表示，長期失眠將給人體造成智能活動障礙，輕者表現為記憶力減退，容易遺忘、注意力不集中和精神焦慮等等，對人們的傷害是很大的，不可忽視，及時治療至關重要。