45 歲女性出現長期睡眠不足、早醒且伴有心慌的癥狀，可能是由生活習慣、心理因素、激素變化、疾病影響及環境因素等導致。 1.生活習慣：長期熬夜、睡前使用電子設備等不良習慣會影響睡眠質量。應規律作息，睡前避免看電視、玩手機。 2.心理因素：工作或生活壓力大、焦慮、抑郁等情緒問題可能引發。可通過心理疏導、冥想、放松訓練來緩解。 3.激素變化：女性在 45 歲左右可能處于更年期，激素水平波動影響睡眠和情緒。必要時補充雌激素。 4.疾病影響：如神經衰弱、心律失常、甲狀腺功能亢進等。需進行相關檢查，確診后針對性治療。神經衰弱可服用谷維素、維生素 B1 等；心律失常可能用到美托洛爾、胺碘酮等；甲亢常用甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶。 5.環境因素：臥室噪音大、溫度不適等。改善睡眠環境，保持安靜、舒適的臥室條件。 總之，出現這種情況需要綜合考慮各種因素，必要時應及時就醫，進行全面檢查和診斷，以便采取有效的治療措施。同時，要保持良好的生活習慣和心態。

你好，你的經常失眠主要是由焦慮或是工作壓力大造成的。建議，平時多吃一些維生素多的食物，適當的減輕壓力，口服安神補腦液觀察，祝您健康。

多數由心腎陰虛導致,平時注意盡量不吃辛辣食物,晚上不要熬夜,最晚也要在十點之前睡覺.因為：中醫認為晚上九點至十一點屬三焦經當令之時,三焦經可以統調五臟六腑,如果這個時間段得不到休息,五臟六腑的功能就會得不到協調,久之即可導致臟腑功能上的紊亂.藥物方面,可以用天王補心丸調節,效果很好的.

你好，你的經常夜晚睡不著，心煩，記性不好有時候好幾天睡不著情況，可以針灸調理。建議及早配合采用中醫針灸的方法調理，養心安神，補腎健脾，效果好沒有副作用。

28歲女。經常失眠，睡不著，是不是有什么煩心事。心靜則神安。沒什么心事，會坦然入睡。這么年輕，應該不會有時什么疾病吧。