入睡時腦中出現自己的聲音，可能是精神緊張、神經衰弱、強迫癥、幻聽甚至精神分裂等原因引起。要明確診斷，需綜合癥狀、病程、生活狀態等多方面因素。 1.精神緊張：生活中的壓力、焦慮等可能導致精神緊張，引起大腦異常興奮，出現這種情況。可通過放松訓練，如深呼吸、冥想等緩解。 2.神經衰弱：長期疲勞、睡眠不足等易引發神經衰弱，導致大腦功能紊亂。要保證充足睡眠，規律作息。 3.強迫癥：過度關注思維，強迫自己不想東西，反而可能加重癥狀。可通過心理治療，如認知行為療法改善。 4.幻聽：如果頻繁出現且嚴重影響生活，可能是幻聽。需就醫進行專業評估，可能使用藥物如利培酮、阿立哌唑、奧氮平等治療。 5.精神分裂：除了腦中聲音，還可能有其他異常表現。治療常包括藥物治療，如氯氮平、喹硫平等，以及心理和社會支持。 出現這種情況不要過度恐慌，但也不能忽視。建議及時到正規醫院的精神心理科就診，接受專業的診斷和治療。

您好!根據您所說的情況,被腦子里自己的聲音吵醒，考慮可能是因為您日有所思,夜有所夢,將白天的事情帶入了睡眠中;也有可能是與睡前看的書,電影,電視有關!考慮您是睡眠質量不佳，建議您可以在睡前喝杯熱牛奶或是洗個溫水澡，有助于促進睡眠和提高睡眠質量！

你好考慮你患有神經衰弱引起的失眠睡眠不實癥狀建議口服甲鈷安片治療，配合安神補腦液治療若是癥狀不減輕應去醫院神經內科確診治療祝你早日康復

你好，你說的情況考慮是幻聽，多可見于強迫癥，精神分裂癥，焦慮癥等精神性疾病。可與遺傳，社會環境刺激，精神心理因素等引起的。建議去醫院精神科檢查，明確診斷進行針對性治療。注意休息，保持心情舒暢，避免不良的情志刺激，生活作息要有規律，避免熬夜，忌食油膩辛辣刺激性食物，忌煙酒，祝健康。