經常整夜失眠多夢且手腳冰冷如何治療
患者詳細病情及咨詢目的:經常性的整夜失眠,多夢,手腳冰冷暖不熱被窩.失眠導致我白天老覺得人沒精神,全身酸疼,頭也暈暈的.有時候這樣的情況一連就是半個月或者一個月,前一陣我還在上學,覺得沒什么影響,可是現在我上班了,一失眠第二天上班整個人都是恍惚的,這樣叫我真的很苦惱.我想問下醫生我這樣的癥狀是否嚴重,應該如何診療?謝謝.查看提問者提供的病歷|投訴|評價(0)| 評價關閉 最佳答案劉平院長在線心理專家北京仁善緣心理減壓中心010-64988566查看醫生信息進入其診室2007-12-3114:44:18你現在的工作及生活已經受到了不同程度的影響,身心狀況并不是很好.看來,你的精力和心態及情緒一直都不是很好.精力與你的身體是息息相關的,而心態和情緒是需要你自己的調節的.失眠是因為你的大腦處于興奮活動狀態,內心可能存在著你意識不到的矛盾和沖突,再加上心理防御機制和應對方式的作用,便造成了你現在的這種狀況.睡眠不好,自然沒有精力,進而又影響失眠,你陷入了一種惡性循環中.平時多做一些放松訓練,聽聽音樂,做一些量較小的運動,來放松自己.相信你的身心會達到一個較好的狀態,再不然就去尋求心理咨詢師的幫助,幫你分析內在的矛盾沖突,徹底消除負面影響因素.
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吳志全 主治醫師
河北醫科大學附屬平安醫院
二級甲等
兒科
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經常整夜失眠多夢、手腳冰冷可能與多種因素有關,如心理壓力、不良生活習慣、氣血不足、內分泌失調、環境因素等。 1. 心理壓力:工作或生活中的壓力過大,容易導致精神緊張,影響睡眠。要學會通過運動、傾訴等方式緩解壓力。 2. 不良生活習慣:長期熬夜、睡前使用電子設備等,會打亂生物鐘。應保持規律作息,睡前避免接觸電子產品。 3. 氣血不足:氣血運行不暢,可能出現手腳冰冷和失眠??赏ㄟ^飲食調理,多吃紅棗、桂圓等補氣血的食物。 4. 內分泌失調:激素水平失衡也會引發這些癥狀。必要時需就醫檢查,明確具體情況。 5. 環境因素:居住環境嘈雜、溫度不適等會影響睡眠質量。要營造安靜、舒適的睡眠環境。 總之,出現經常整夜失眠多夢且手腳冰冷的情況,需要綜合考慮各種因素。如果癥狀持續不緩解,建議及時就醫,在醫生的指導下進行調理和治療。同時,要保持良好的心態和生活習慣。
2024-12-22 18:28
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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你現在的工作及生活已經受到了不同程度的影響,身心狀況并不是很好.看來,你的精力和心態及情緒一直都不是很好.精力與你的身體是息息相關的,而心態和情緒是需要你自己的調節的.失眠是因為你的大腦處于興奮活動狀態,內心可能存在著你意識不到的矛盾和沖突,再加上心理防御機制和應對方式的作用,便造成了你現在的這種狀況.睡眠不好,自然沒有精力,進而又影響失眠,你陷入了一種惡性循環中.平時多做一些放松訓練,聽聽音樂,做一些量較小的運動,來放松自己.相信你的身心會達到一個較好的狀態,再不然就去尋求心理咨詢師的幫助,幫你分析內在的矛盾沖突,徹底消除負面影響因素.
2015-11-16 22:21
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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你好,詳細情況可以跟我說明一下,比較嚴重最好去當地??漆t院找專家治療,也可以來西安。長期失眠是因為你的大腦處于興奮活動狀態,內心可能存在著你意識不到的矛盾和沖突,再加上心理防御機制和應對方式的作用,便造成了你現在的這種狀況.睡眠不好,自然沒有精力,進而又影響失眠,你陷入了一種惡性循環中.建議平時多做一些放松訓練,聽聽音樂,做一些量較小的運動,來放松自己.相信你的身心會達到一個較好的狀態,睡前可以喝點燕麥或者小米粥,都有助于睡眠,不要做劇烈運動,不要想太多事情,形成良好的睡眠習慣。祝您健康!
2015-11-16 16:26
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郭立軍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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您好!根據您敘述的情況考慮您為神經衰弱,神經衰弱的主要臨床特點是患者腦力不足,易于興奮又易于疲勞,常伴有各種軀體不適和睡眠障礙,不少患者病前具有某種易感素質或不良個性.如精神倦怠,神經過敏,頭部不適,失眠多夢,心理生理障礙.長期神經衰弱記憶力下降和精神難以集中,影響正常的工作和學習,建議您及早治療,臨床上治療有很多藥物,西藥的效果是很明顯,但是西藥的副作用很大,對肝腎功能的損害很大,建議您考慮中藥調理治療,綜合調理臟腑功能達到治療的目的,需要我的幫助您也可以直接和我聯系,希望我能為您提供有效的幫助.祝您早日擺脫困擾!
2015-11-16 15:33
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李華卿 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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可以口服谷維素片,10-30毫克每次,一日3次、朱砂安神丸每次6克,一日2次,安神補腦液,10毫升,一日2次,注意休息,不要喝酒,禁忌辛辣食物,要定期復查,如繼續加重,則要早就醫
2015-11-16 08:33
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