失眠且安眠藥失效可能由多種因素導致，如心理壓力、不良睡眠習慣、環境因素、疾病影響、藥物副作用等。 1.心理壓力：生活中的各種煩惱和壓力可能導致大腦持續興奮，難以進入睡眠狀態。可通過適當運動、傾訴等方式緩解。 2.不良睡眠習慣：睡前長時間使用電子設備、睡前喝咖啡或濃茶等，都可能影響睡眠。應養成規律的作息，睡前避免這些行為。 3.環境因素：噪音、過亮的光線、不適的溫度和濕度都可能干擾睡眠。改善睡眠環境有助于提高睡眠質量。 4.疾病影響：某些疾病如神經衰弱、焦慮癥等也會引發失眠。需要就醫診斷，針對性治療。 5.藥物副作用：長期服用安眠藥可能產生耐藥性或其他副作用。需在醫生指導下調整用藥。 總之，失眠是一個較為復雜的問題。如果長期失眠且情況嚴重，建議及時到正規醫院的神經內科或精神心理科就診，明確原因，采取有效的治療措施。同時，要保持良好的心態和生活習慣，促進睡眠的改善。

你好。失眠和心理壓力大、精神高度緊張和環境因素有關，長期失眠會導致大腦皮層的植物神經功能紊亂、內分泌失調和神經衰弱等，大腦在正常的睡眠過程中得到合理充足的休息，否則就會頭暈腦脹、精神疲憊、反應遲鈍等。一味的藥物治療和控制會產生很多的后顧之憂，比如，藥物依賴，藥物副作用等，您的病根可能還是在心理方面，心病還需心藥醫，建議找心理醫生.