手上弄破出血很難止住，可能是血小板減少、凝血功能障礙、血管異常、維生素缺乏、傷口較深較大等原因所致。 1.血小板減少：血小板數量不足或功能異常，影響止血。常見于血小板減少性紫癜、再生障礙性貧血等疾病。 2.凝血功能障礙：如血友病、維生素 K 缺乏癥等，導致凝血因子缺乏或異常。 3.血管異常：血管壁脆弱或彈性差，容易出血且止血困難。 4.維生素缺乏：維生素 C、維生素 K 等缺乏，影響血管和凝血功能。 5.傷口較深較大：損傷了較大的血管，出血量多且止血不易。 如果經常出現這種情況，建議及時就醫，進行相關檢查，明確原因。在飲食方面，可適當多吃富含維生素 C 的水果（如橙子、草莓、獼猴桃）、富含維生素 K 的食物（如菠菜、西蘭花、動物肝臟）、含鐵豐富的食物（如瘦肉、動物血、豆類）等。但飲食調整不能替代專業治療。