小學生近視防控需綜合多種方法，包括合理用眼、補充視力營養素、眼部放松、定期檢查、保證充足睡眠等。 1. 合理用眼：控制用眼時間，遵循“20-20-20”原則，即每用眼 20 分鐘，向 20 英尺（約 6 米）外眺望 20 秒。讀寫時保持正確姿勢，光線要適宜。 2. 補充視力營養素：多攝入富含維生素 A、B 族維生素、維生素 C、葉黃素、花青素等的食物，如胡蘿卜、動物肝臟、藍莓、獼猴桃等。 3. 眼部放松：課間遠眺、做眼保健操，緩解眼部肌肉疲勞。 4. 定期檢查：每半年或一年進行一次視力檢查，及時發現問題并干預。 5. 保證充足睡眠：每天保證 8-10 小時的睡眠時間，讓眼睛得到充分休息。 總之，小學生近視防控需要孩子自身、家長和學校共同努力，養成良好的用眼習慣，補充必要的營養，才能有效預防和控制近視的發生和發展。

平時使用計算機或看書、看報，最好每30分鐘休息個5分鐘，站起來走動一下，或看看窗外都可以，把一直注意近距離的視線拉長。與計算機的距離不可短于30公分，使用防輻射認證的護，避免輻射線對眼睛的傷害，還可以使用家用驗光儀，鍛煉自己的眼睛的睫狀肌。若眼睛干澀、發癢，先將眼睛閉起來休息個幾分鐘，再張開，千萬不要用手去柔眼睛。指導意見：注意多喝水，眼睛感到疲勞是可以滴下眼藥水，平時可多吃些含有B-胡蘿卜素的食品，如：紅蘿卜、木瓜、番瓜、綠色蔬菜等，有些人在辦公室會泡些枸杞茶、或是決明子茶，這些都是對眼睛很有幫助的東西。希望可以幫到您。