神經性失眠的治療方法包括調整生活方式、心理調節、物理治療、藥物治療、中醫治療等。 1.調整生活方式：保持規律作息，每天在相同時間上床睡覺和起床。睡前避免劇烈運動、攝入咖啡因和大量液體。創建安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環境。 2.心理調節：通過放松訓練，如深呼吸、冥想、漸進性肌肉松弛等，減輕精神壓力，緩解焦慮情緒。 3.物理治療：經顱磁刺激、生物反饋治療等，有助于調整大腦神經功能，改善睡眠。 4.藥物治療：可在醫生指導下使用苯二氮?類藥物如地西泮、艾司唑侖；非苯二氮?類藥物如唑吡坦、佐匹克隆；褪黑素受體激動劑如雷美替胺等。但藥物使用需遵醫囑，不可自行用藥。 5.中醫治療：包括針灸、按摩、中藥調理等。例如，服用安神補腦的中藥方劑。 神經性失眠的治療需要綜合多種方法，患者應積極配合醫生的治療建議，同時保持良好的心態和生活習慣，以改善睡眠質量。

急性應激因素或環境改變，軀體緊張、激越難以平靜，不良睡眠衛生習慣，精神障礙都是會導致失眠的一般的話治療方案是可以采用中藥助眠寶、西藥谷維素進行中西藥綜合調治可取得快速，理想的療效，睡前喝一杯熱牛奶或者泡熱水腳

你好，對于你的情況啊考慮應該是有點輕度神經衰弱，建議你吃點谷維素和維生素B6，晚上睡前不要看過于刺激的電視劇，不要太激動、

你好朋友，你的狀況是神經衰弱導致的建議：平時保持積極樂觀的心態，不用有思想壓力，多鍛煉身體，現在可以用平刺五加養血安神片進行調節治療！

你好,這樣的情況考慮是失眠的癥狀,多因過度勞累,情志不暢等因素誘發的在治療上建議使用安神補腦液或者養血安神丸進行治療,要多吃瓜果蔬菜補充維生素,要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安,合理安排自己的作息時間,積極鍛煉身體增加機體抵抗力