總是悶悶不樂、對事物缺乏興趣、壓抑自卑、不愿交流等表現，可能是抑郁癥的癥狀，但不能僅憑這些就確診，還需綜合考慮多種因素，如癥狀持續時間、嚴重程度、對生活的影響、是否有生理癥狀以及個人的心理特質等。 1. 癥狀持續時間：抑郁癥的癥狀通常持續兩周或更長時間。如果這些情緒和行為問題只是短暫出現，可能是由于近期壓力或突發事件導致的情緒波動。 2. 嚴重程度：嚴重的抑郁癥可能會影響正常的工作、學習和生活，甚至出現自殺念頭。而較輕微的可能只是感到心情不佳，但仍能基本維持日常活動。 3. 對生活的影響：如果導致社交功能受損、工作效率下降、睡眠和飲食紊亂等，抑郁癥的可能性較大。 4. 生理癥狀：部分抑郁癥患者會伴有身體上的不適，如頭痛、心慌、乏力等。 5. 心理特質：個人的性格特點、應對壓力的方式以及過往的心理創傷經歷等，也會影響是否患上抑郁癥。 出現上述情況，建議及時尋求專業幫助，可前往正規醫院的精神心理科就診，通過專業的評估和診斷來確定是否患有抑郁癥，并采取相應的治療措施。

你好！這是抑郁情緒，但不一定是抑郁癥。如果你想檢查一下自己的心理健康狀態，可以在網上做一次“癥狀自評量表”檢測，網上有免費的測量網址鏈接，搜一下。結果可復制在追問框中看看再咨詢。