SDS抑郁自評量表結果顯示粗分63、標準分79，通常表明抑郁程度較為嚴重。抑郁癥的程度判斷需綜合多種因素，如癥狀表現、持續時間、對生活的影響、社會功能受損程度及個人的心理調適能力等。 1. 癥狀表現：嚴重程度的抑郁癥患者可能有顯著而持久的情緒低落、興趣喪失、自責自罪、睡眠障礙、食欲變化、乏力等癥狀。 2. 持續時間：癥狀持續時間較長，可能超過兩周甚至數月。 3. 對生活的影響：嚴重影響日常生活、工作和學習，難以履行正常的社會角色和職責。 4. 社會功能受損程度：人際交往能力明顯下降，無法正常參與社交活動。 5. 心理調適能力：自身難以通過自我調節改善情緒狀態。 總之，僅憑SDS量表結果不能確診抑郁癥及確切程度，還需專業醫生綜合評估。如確診，應積極配合治療。治療方法包括藥物治療（如舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等）和心理治療等，并遵循醫囑堅持治療。

從您的測查標準分來看，您的標準分大于72分說明您的抑郁程度較為嚴重。但是由于這種量表只是測查近一周的癥狀情況，因此不能完全代表您的抑郁狀況已達到嚴重水平。但從您的癥狀上分析，由于您有自殘甚至自殺的傾向，為了您的生命安全，還是需要盡快能進行治療的。首先，建議您盡快到專業正規的醫院或是機構進行抑郁癥癥狀嚴重程度的鑒定，以盡快制定有針對性的治療方案，或采用抗抑郁藥物的治療。同時，藥物治療的同時您還可以進行心理療法進行輔助治療，減少您的痛苦情緒和自我傷害的行為。另外，您還可以在生活中進行自我調節，更好的配合治療：通過適當的體育鍛煉可以保證您身體的健康體質和充沛的精力，減少身體不適感以及精神無力感。及時合理宣泄自己的情緒，比如向家人朋友傾訴內心的苦悶和不快，或約幾個好友大聲K歌，玩游戲等，或選擇自己喜歡的方式將自己的消極情緒宣泄出來。養成良好的生活方式，合理飲食，做一些自己感興趣的活動，增加生活充實度，調整正確的作息時間，保證睡眠時間和質量。希望以上建議能對您有所幫助。期待您的下次咨詢。

心理分析：你好，你說你做了SDS抑郁自評測量表，標準分為79，根據中國常模結果，您的抑郁屬于重度抑郁。心理指導：因此，我建議你，首先，需要到醫院作進一步檢查診斷，排除器質性疾病；其次，在藥物治療作用下，可以考慮尋找心理咨詢師幫助你消除致病的心理因素。