牙結石是沉積在牙齒表面的鈣化物質，主要由食物殘渣、細菌、唾液等形成。判斷是否有牙結石可從牙齒外觀、刷牙出血、口臭、牙齦狀況等方面觀察。去除牙結石的方法包括日常口腔清潔、使用專業口腔產品及洗牙等。 1. 牙結石形成原因：食物殘渣未及時清理，與口腔中的細菌混合；唾液中的礦物質沉積；不良的口腔衛生習慣；牙齒排列不齊，難以清潔；吸煙等不良生活習慣。 2. 判斷方法：牙齒表面出現黃色或棕色硬塊；刷牙時經常出血；口腔有異味；牙齦紅腫、疼痛；用牙簽或牙線觸碰牙齒表面有粗糙感。 3. 去除方法：認真刷牙，使用牙線、牙縫刷；含氟牙膏、漱口水能一定程度預防牙結石；專業的潔牙產品如潔牙慕斯等；洗牙是去除牙結石的有效方法，通過超聲波振動去除。 4. 洗牙注意事項：選擇正規醫療機構；洗牙后短期內避免食用冷熱酸甜等刺激性食物；洗牙不會導致牙齒松動，反而有助于預防牙周疾病。 5. 日常預防：早晚刷牙，飯后漱口；定期口腔檢查，每半年或一年洗牙一次。 總之，牙結石的形成與日常口腔衛生密切相關，及時發現并采取正確方法去除，注重預防，才能保持口腔健康。

牙結石以預防為主，刷牙是預防牙結石形成的一種簡便而又行之有效的方法。一般人刷牙通常只能去除70%左右的菌斑，個人口腔護理除刷牙外，還應使用其他清潔工具：牙線、牙間隙刷等。潔牙后必須進行認真的個人口腔護理，保持口腔的清潔環境，否則及時經常洗牙，牙結石也可以卷土重來。

口臭有多種原因，牙結石，齲齒等都會引起，另外腸胃疾病也會引起。洗牙是去除牙結石的有效方法，常規超聲波洗牙后一定要做拋光，可以減慢牙石的沉積，但洗牙要堅持每半年或一年洗一次，效果會更好。