近視多年且度數(shù)增長，眼睛易累，工作常對電腦，可能與用眼習(xí)慣、配鏡不當(dāng)、缺乏戶外活動、眼疲勞未緩解、自身眼調(diào)節(jié)能力弱等有關(guān)。 1. 用眼習(xí)慣：長時間近距離用眼，如看電腦、手機(jī)等，會使眼睛負(fù)擔(dān)加重。應(yīng)定時休息，每 20 分鐘向遠(yuǎn)處眺望 20 秒。 2. 配鏡不當(dāng)：眼鏡度數(shù)不準(zhǔn)確會影響視力矯正效果。需定期驗光，確保眼鏡度數(shù)合適。 3. 缺乏戶外活動：戶外活動少，眼睛接受自然光刺激不足。每天應(yīng)盡量保證 2 小時以上的戶外活動。 4. 眼疲勞未緩解：長時間用眼后未及時緩解疲勞。可通過熱敷、眼保健操來緩解。 5. 自身眼調(diào)節(jié)能力弱：部分人眼的調(diào)節(jié)能力較差。可進(jìn)行一些調(diào)節(jié)訓(xùn)練，如反轉(zhuǎn)拍訓(xùn)練。 總之，要重視眼部健康，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，定期檢查視力和眼鏡度數(shù)，多參加戶外活動，以控制近視度數(shù)的增長，緩解眼睛疲勞。

激光術(shù)安全.北京王震華