晚上吃蘋果和薯片并運動能否減肥，取決于食物攝入量、運動強度、基礎代謝、飲食結構、睡眠質量等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
1.食物攝入量：蘋果熱量低，薯片多為高熱量，少量食用影響不大，過量則不利減肥。
2.運動強度：高強度長時間運動能消耗更多熱量，有助于減肥。
3.基礎代謝：代謝率高，減肥相對容易；代謝率低，減肥難度較大。
4.飲食結構：除蘋果和薯片，全天飲食應均衡，多蔬菜少油膩。
5.睡眠質量：優質睡眠利于新陳代謝，對減肥有積極作用。
總之，僅靠晚上吃蘋果和薯片并運動，不一定能減肥，需綜合多方面因素考量，并長期堅持健康的生活方式。

您好，這樣瘦不下來，一般說肥胖就是脂肪過多，主要是平時攝入過多所致，建議減少脂肪的攝入，并增加運動量，達到瘦身目的。1、建議您要適當增加運動量，增加脂肪的消耗，增加脂肪代謝。2、建議您要合理安排三餐分配，控制飲食，減少脂肪的攝入，觀察體重變化。

您好，吃蘋果可以減肥，而且是減肥的佳品，但是薯片是高熱量的食品，會增肥。這樣并沒有達到減肥的目的我建議您只吃蘋果，香蕉也可以。另外如果覺得餓堅持不了，我建議您吃些含淀粉量少的食物，比如燕麥片之類醫生詢問：請問您一天三餐的主食安排具體是什么

你好，晚上吃一個蘋果和一些薯片，加上飯后運動，是可以控制體重的。達到瘦身的目的。建議每天運動，按時吃飯，合理飲食，不要偏食和挑食等。

你好，根據描述的情況，這種方式的不健康的情況，希望積極的整體的調理，這樣才能逐漸的減肥的。首先，建議根據目前的情況，積極的整體的調理，不建議單純的晚餐控制的，是可以使用蘋果的，不建議薯條的攝入，晚餐后增加運動，希望對你有幫助。

你好，蘋果，落葉喬木，葉子橢圓形，花白色帶有紅暈。果實圓形，味甜或略酸，是常見水果，具有豐富營養成分，有食療、輔助治療功能。吃蘋果既能減肥，又能幫助消化。且蘋果中含有多種維生素、礦物質、糖類、脂肪等，是構成大腦所必須的營養成分