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            晚上吃蘋果和薯片并運動能減肥嗎

            晚上吃蘋果和薯片并運動能減肥嗎

            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              曾昭玦 副主任醫師

              陽江市人民醫院

              三級甲等

              體檢中心

              晚上吃蘋果和薯片并運動能否減肥,取決于食物攝入量、運動強度、基礎代謝、飲食結構、睡眠質量等。健康問題不容忽視,身體稍有不適即應就醫,聽從醫生的專業建議進行治療。
              1.食物攝入量:蘋果熱量低,薯片多為高熱量,少量食用影響不大,過量則不利減肥。
              2.運動強度:高強度長時間運動能消耗更多熱量,有助于減肥。
              3.基礎代謝:代謝率高,減肥相對容易;代謝率低,減肥難度較大。
              4.飲食結構:除蘋果和薯片,全天飲食應均衡,多蔬菜少油膩。
              5.睡眠質量:優質睡眠利于新陳代謝,對減肥有積極作用。
              總之,僅靠晚上吃蘋果和薯片并運動,不一定能減肥,需綜合多方面因素考量,并長期堅持健康的生活方式。

              2019-02-14 10:39
            • 回答6

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              軒存旺 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              全科

              您好,這樣瘦不下來,一般說肥胖就是脂肪過多,主要是平時攝入過多所致,建議減少脂肪的攝入,并增加運動量,達到瘦身目的。1、建議您要適當增加運動量,增加脂肪的消耗,增加脂肪代謝。2、建議您要合理安排三餐分配,控制飲食,減少脂肪的攝入,觀察體重變化。

              2015-11-16 10:00
            • 回答5

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              趙蕾 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              內科

              您好,吃蘋果可以減肥,而且是減肥的佳品,但是薯片是高熱量的食品,會增肥。這樣并沒有達到減肥的目的我建議您只吃蘋果,香蕉也可以。另外如果覺得餓堅持不了,我建議您吃些含淀粉量少的食物,比如燕麥片之類醫生詢問:請問您一天三餐的主食安排具體是什么

              2015-11-16 06:13
            • 回答4

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              薛祖洋 醫師

              冠縣人民醫院

              二級甲等

              兒科

              你好,晚上吃一個蘋果和一些薯片,加上飯后運動,是可以控制體重的。達到瘦身的目的。建議每天運動,按時吃飯,合理飲食,不要偏食和挑食等。

              2015-11-16 02:25
            • 回答3

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              王海龍 醫師

              邢臺市威縣第二人民醫院

              二級甲等

              內科

              你好,根據描述的情況,這種方式的不健康的情況,希望積極的整體的調理,這樣才能逐漸的減肥的。首先,建議根據目前的情況,積極的整體的調理,不建議單純的晚餐控制的,是可以使用蘋果的,不建議薯條的攝入,晚餐后增加運動,希望對你有幫助。

              2015-11-15 14:29
            • 回答2

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              邢學法 主治醫師

              冠縣辛集中心衛生院

              一級

              外科

              你好,蘋果,落葉喬木,葉子橢圓形,花白色帶有紅暈。果實圓形,味甜或略酸,是常見水果,具有豐富營養成分,有食療、輔助治療功能。吃蘋果既能減肥,又能幫助消化。且蘋果中含有多種維生素、礦物質、糖類、脂肪等,是構成大腦所必須的營養成分

              2015-11-15 14:08
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