L4/5、L5/S1椎間盤膨出突出，可采取保守治療、物理治療、藥物治療、手術治療等方法。包括臥床休息、牽引、按摩、藥物止痛、消除神經根水腫、手術去除突出椎間盤等。 1.臥床休息：通過臥床，減輕腰椎間盤壓力，緩解神經根受壓，一般需臥床 2-3 周。 2.物理治療：如牽引治療，可增加椎間隙寬度，減少椎間盤內壓，使突出部分回納。 3.按摩推拿：緩解肌肉痙攣，減輕椎間盤內壓力，但需專業人員操作。 4.藥物治療：使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等止痛；使用脫水劑如甘露醇消除神經根水腫；使用營養神經藥物如甲鈷胺促進神經修復。 5.手術治療：保守治療無效，癥狀嚴重影響生活，可考慮手術，如椎間孔鏡手術等。 總之，對于 L4/5、L5/S1 椎間盤膨出突出的治療，應根據具體病情選擇合適的方法。患者日常要注意腰部保暖，避免彎腰負重，加強腰部肌肉鍛煉。

長期的不良姿勢會導致腰椎間盤突出膨出保持良好的姿勢是關鍵可以試一下這種方法進行康復鍛煉：在家中赤足或穿襪子前腳掌踩在厚度約為20毫米的書上堅持的時間越長效果就會越明顯可以體驗一下重心是否后移骨盆后傾腰椎前凸減小脊柱趨于直.讓腳保持一種前高后低的狀態就可以將人的重心后移讓人體保持一種挺拔的姿態.開始時可能會感到腳跟疼這是因為平時得不到鍛煉的跟腱得到了拉伸可以美化小腿的線條沒有害處.

你好根據你的情況可以采用手法治療要盡快的治療.平時應該注意：睡硬板床.睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力.注意腰間保暖盡量不要受寒.白天腰部戴一個腰圍（護腰帶）加強腰背部的保護同時有利了腰椎病的恢復.平時不要做彎腰又用力的動作（如拖地板…）急性發作期盡量臥床休息疼痛期緩解后也要.注意適當休息不要過于勞累.以免加重疼痛。

你好根據你的情況可以采用手法治療要盡快的治療.平時應該注意：睡硬板床.睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力.注意腰間保暖盡量不要受寒.白天腰部戴一個腰圍（護腰帶）加強腰背部的保護同時有利了腰椎病的恢復.平時不要做彎腰又用力的動作（如拖地板…）急性發作期盡量臥床休息疼痛期緩解后也要.注意適當休息不要過于勞累.以免加重疼痛.歡迎在線咨詢

建議進行腰椎牽引治療再配和應用活血化瘀消炎止痛的中西藥物進行治療.除非非常嚴重才考慮手術治療.