患者您好，你這種情況可能是頑固性失眠，建議繼續服藥，建議你注意減輕大腦興奮狀態，睡前做體操適當放松，避免服用興奮飲料（如咖啡、濃茶等），不吸煙，刷牙、洗牙，保持口腔清潔，并注意改善睡眠環境等有利于減輕大腦興奮狀態精神放輕松點。如有疑問，建議到當地公立醫院就診。

您好，失眠這樣的情況是由大腦神經介質分泌物質不平衡引起的，如五羥色胺和血清胺，腎上腺素的失衡等，只要調理好大腦神經以后才不會再出現這樣的表現。傳統的以西藥治療的方法，往往副作用大、容易上癮。中醫藥治療，即不會成癮，也不會產生依賴性。中藥是研發的專治的純中藥制劑，通過精選天然名貴中藥材，組合治療的優秀方劑，在治療領域發揮著重要作用，服用同時加之采用心理行為治療方法，對這種病情的治療有著快速、理想的療效。平時一定要合理調整好飲食起居,平時晚飯后可以稍活動一下。另外，放松心情，不要給自己過大壓力，睡前盡量少思考問題，讓自己靜坐一會，清空一下大腦，晚上睡前不要劇烈活動，不要喝茶、咖啡等刺激性的飲品，可以適當喝一杯熱牛奶。另外，您可以到藥店買研碎的酸棗仁來沖服，代茶飲，（建議您長期服用）如有必要可以吃點安神膠囊調理一下，祝您早日康復！h

失眠與神經精神興奮有關系的.建議你注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環境等有利于減輕大腦興奮狀態精神放輕松點.口服七葉神安片腦靈素等，白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.

引起失眠的原因很多，不良的生活習慣、身體的不適、精神因素等都會引起失眠的，建議您最好是去看看中醫。平時適量吃一些有助于神經功能的食品，如蝦、泥鰍、豬肝等。多補充維生素B族，象維生素B2、B3等均有助睡眠。

你好，避免失眠的最有效方法，是使生活起居規律化，養成按時入寢與按時起床的習慣，從而建立自己的生理時鐘。堅持每天保持半小時至1小時的運動，可促進睡眠，但睡眠前應盡量避免劇烈運動。另外睡前如有需要，可適量吃一些容易消化的食物，有助于睡眠。過飽對睡眠不利。避免睡前飲咖啡、可樂、茶等帶有刺激性的飲料，這些飲料不利于睡眠，也可根據失眠的情況，可以適當服用安眠、鎮靜以及調節情緒藥物，最好在醫生指導下用藥。祝你早日健康。

你好,失眠對誰來說都是一件痛苦的事,但是我們有一定的辦法來幫助自己改善和早日擺脫失眠的困擾。1：首先尋找失眠的原因,很多人失眠是因為心情不好或者壓力過大造成的,比如說學習,事業,愛情,家庭受到一定程度的打擊,這時候你要堅強起來,面對現實,尋找解決的辦法,不管結果如何,你都會有新的感悟和認識,還有就是傾訴,把自己的心事告訴自己值的依賴的親人或者朋友,聆聽他們對事情的看法,有好的建議不妨學來做做,做一些力所能及的家務事和自己感興趣的事來轉移自己的注意力。2：睡不著也不要想太多,想的多容易產生焦慮,憂郁的情緒,形成惡性循環,一切順其自然,白天做你應該做的事,不要以晚上沒睡好為理由3：可以采取一些物理療法,比如體育鍛煉,早上慢跑三十分鐘,要持之以恒,晚上吃完飯以后出去散散步,睡覺之前喝一杯牛奶,用熱水泡泡腳步,養成有規律的睡眼習慣和作息時間。這些對睡眠都有一定的幫助。能自己調節過來是最好,在不得已的情況下個人不主張西藥治療。雖然不是很完善,但是我希望我說的能給你一些幫助,祝你開心愉快。{敞開心扉}