離婚后情緒低落可能是正常的心理反應(yīng)，但如果長期且嚴(yán)重影響生活，可能是抑郁癥。這可能與心理創(chuàng)傷、生活變化、社交支持減少、內(nèi)分泌變化、遺傳因素等有關(guān)。 1.心理創(chuàng)傷：離婚帶來的情感打擊，如失去伴侶和家庭的穩(wěn)定，可能導(dǎo)致心理上的創(chuàng)傷，進而引發(fā)抑郁。 2.生活變化：婚姻狀態(tài)的改變，生活模式和節(jié)奏的調(diào)整，可能帶來不適應(yīng)和壓力。 3.社交支持減少：離婚后與婆婆關(guān)系變差，可能導(dǎo)致社交圈子縮小，缺乏情感支持。 4.內(nèi)分泌變化：身體內(nèi)分泌系統(tǒng)可能因情緒波動而失衡，影響神經(jīng)遞質(zhì)的分泌，增加抑郁風(fēng)險。 5.遺傳因素：如果家族中有抑郁癥患者，個體患抑郁癥的可能性相對較高。 如果懷疑自己患上抑郁癥，應(yīng)及時尋求專業(yè)幫助。可前往正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診，通過專業(yè)評估和診斷，采取心理治療、藥物治療或兩者結(jié)合的方式，幫助恢復(fù)心理健康。同時，自身也要積極調(diào)整心態(tài)，多參加社交活動，保持良好的生活習(xí)慣。

你好。菠菜：除含有大量鐵質(zhì)外，更有人體所需的葉酸，缺乏葉酸會導(dǎo)致精神疾病，包括抑郁癥和早發(fā)性癡呆等。研究也發(fā)現(xiàn)，那些無法攝取足夠葉酸的人，在5個月后，都無法入睡，并產(chǎn)生健忘和焦慮等癥狀。研究人員推論，缺乏葉酸會導(dǎo)致腦中的血清素減少，造成抑郁癥出現(xiàn)

你好，抑郁癥宜吃：1、牛乳類及其制品，多吃各種蛋類，多吃肉類，豆類及其加工制品，2、蔬菜水果類，3、多吃谷物。飲食主要還是以清淡為主。