1.醋可除牙垢、煙漬的小竅門：經常吸煙的人，牙齒會被熏上一層黑黃色的煙垢，用牙膏很難刷掉，但用醋刷便能使牙齒去垢潔白。含半口食醋，在口腔里含漱2–3分鐘，然后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗凈，反復幾次可除煙垢。2.橘皮末做牙膏可潔牙凈：橘皮研成細末，每天刷牙時摻入牙膏少許，不光可使牙齒潔白，滿口清香，由于橘皮還有很強的防腐滅菌的作用，長期堅持能有效固齒。3.墨魚骨粉可有效潔齒：將墨魚骨研成細末用來刷牙，牙齒可由黃變白。4.小蘇打潔齒：用牙刷沾一些小蘇打（食用堿），按正常刷牙的方法，每周1至2次，每次3分鐘，既可令牙齒保持明亮光潔。5.用檸檬汁潔白牙齒：每晚在刷牙后，用紗布沾些檸檬汁，摩擦牙齒，牙齒就會變得潔白光亮。檸檬的洗凈力強，又有潔白作用，且含有維他命c，能強固齒根。6.草莓美白牙齒：把一棵鮮草莓弄碎用來刷牙或用草莓切成片去擦牙齒，堅持一個多星期就會有明顯效果，以后偶爾用一下就可以保持了，經濟實惠。效果也好。7.用鹽和牙膏刷牙：把牙膏擠好在牙刷上，再去沾一些鹽就可以了，一天早晚兩次，堅持使用一星期就有顯著效果。鹽就是食用的鹽，便宜又實用，而且見效快，沒一點副作用。有些牙膏本身就是含鹽的，可是用后效果不明顯，需要長期使用。

抽煙導致牙齒變黃黑，可通過潔牙、牙齒美白劑、冷光美白、瓷貼面、全瓷冠等方法改善。 1.潔牙：通過超聲波潔牙去除牙齒表面的煙漬、牙結石等，恢復牙齒本來顏色。 2.牙齒美白劑：如過氧化氫、過氧化脲等，能分解牙齒表面的色素，但使用時需注意濃度和時間。 3.冷光美白：利用特殊的冷光照射美白劑，加速氧化還原反應，達到美白效果。 4.瓷貼面：在牙齒表面粘貼一層薄薄的瓷片，遮蓋變色的牙齒。 5.全瓷冠：將整個牙齒磨小，套上全瓷牙冠，徹底改變牙齒顏色和形態。 牙齒美白方法各有優缺點，具體選擇應根據個人牙齒情況和需求。同時，美白后仍需注意保持良好的口腔衛生習慣，減少吸煙，以維持美白效果。建議前往正規醫院口腔科咨詢專業醫生，選擇適合自己的美白方案。

可以去洗牙，那可以是牙齒變白，吸煙有害健康

您好，牙齒黃可能是由于牙石比較多，氟斑牙、四環素牙、牙釉質鈣化比較高導致的牙本質外漏引起的牙齒黃，如果是牙石問題就需要進行洗牙，如果i四環素牙、氟斑牙可以通過漂白、貼面、烤瓷冠等進行修復，如果是牙齒本身顏色外漏是不需要進行治療的。