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賀濤 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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24 歲身高 1.7 米,再長高的可能性較小,但也不是完全沒希望,取決于骨骺線是否閉合、遺傳因素、營養狀況、運動情況和睡眠質量等。 1. 骨骺線:骨骺線是決定能否長高的關鍵。如果骨骺線已經閉合,自然長高的可能性很低;若未閉合,還有長高空間。可通過 X 線檢查來確定。 2. 遺傳因素:遺傳對身高有重要影響。父母身高較高,子女通常也有較高的身高潛力。 3. 營養狀況:均衡的營養有助于生長發育。保證攝入足夠的蛋白質、鈣、維生素 D 等營養素,如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 4. 運動情況:適量的運動能刺激骨骼生長。如跳繩、籃球、游泳等有氧運動。 5. 睡眠質量:良好的睡眠有助于生長激素的分泌。每天應保證 7-8 小時的充足睡眠。 總之,24 歲想要長高,建議先去醫院檢查骨骺線。即使長高空間有限,通過保持良好的生活習慣,也能讓身體更健康挺拔。
2024-12-19 23:08
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回答4
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好這位朋友,這種情況建議你放松心情,首先明確診斷這種情況建議去醫院骨科看看,骨骺線如果閉合,不再長高,祝您健康
2015-11-16 02:28
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回答3
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郭立軍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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人的身高受遺傳基因和后天環境的綜合影響,身高有兩個突增期:一是出生期,在0至2歲;二是青春期,男性約在13至15歲,女性約在11至13歲。經常參加體育鍛煉,能改善長骨兩端骺軟骨的血液供應,提高骨細胞的生長能力,還能在一定程度上推遲骺軟骨消失的時間,延長身高生長期。
2015-11-15 22:47
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回答2
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王海龍 醫師
邢臺市威縣第二人民醫院
二級甲等
內科
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身高能否如意,取決于幾個因素,首先是遺傳因素,占70%,此外,取決于其他條件,包括運動,營養,環境和社會因素等.建議:身體增高的前提是骨齡,就是骨骺是否閉合,要是骨骺沒有閉合,不用藥物也有長高的余地,要是骨骺閉合了,他是絕對不會再長了.沒有任何藥物可以幫助增高,即便是使用生長激素也無濟于事合理調節飲食,不要暴飲暴食,既要保證充足的營養,
2015-11-15 19:20
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回答1
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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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要想增高,應該多吃蛋白質,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等人體的長高,決定于骨骼的生長發育,其中下肢長骨的增長與身高最為密切。也就是說,只有長骨中骺軟骨細胞的不斷生長,人體才會長高,鈣、磷是骨骼的主要成分,所以,5-10月份要多補充牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。另外,要到戶外多曬太陽,增加紫外線照射機會,以利于體內合成維生素D,促使胃腸對鈣、磷的吸收,從而保證骨骼的健康成長。要保證充足的睡眠。
2015-11-15 13:32
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