大二學生天黑易緊張害怕，失眠多夢，影響學習生活，可能由心理創傷、安全感缺失、不良睡眠習慣、精神壓力及生物鐘紊亂等因素導致。 1. 心理創傷：早年觀看恐怖片及母親去世的經歷，造成心理陰影，需要進行心理疏導和創傷修復。 2. 安全感缺失：親人離世后獨自面對黑夜，安全感驟降，可嘗試通過改善睡眠環境增加安全感，如使用柔和燈光、放置熟悉的物品。 3. 不良睡眠習慣：睡前長時間看手機，會干擾睡眠節律，應在睡前半小時停止使用電子設備。 4. 精神壓力：學習生活中的壓力可能加重睡眠問題，通過適當運動、聽音樂等方式緩解。 5. 生物鐘紊亂：長期的睡眠不規律影響生物鐘，要建立規律的作息時間，定時上床睡覺和起床。 總之，要克服這種情況需要綜合調整，保持積極的心態，逐步改善睡眠狀況。如果問題持續且嚴重，建議及時尋求專業心理醫生的幫助。

失眠建議你可以口服;谷維素片,維生素B1片,安神補腦液進行調理,入睡困難建議口服：地西洋片,另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情

你好，你這屬于比較典型的缺乏安全感的表現的關鍵還是看自己。凡事想開就好。主要是多幾個朋友，聽聽他們的生活和經歷，學著不去過多在意一些事~注意力轉移就好了

首先要調整好自己的心態認識到世界上并沒有鬼神之說可以養個小寵物陪伴自己或者開著微弱的燈睡覺

恐懼癥的表現形式有很多，有密集型恐懼癥，有閉恐懼癥。你所描述的是恐懼癥的一種表現形式。建議多給自己一些心理暗示，增強自己抗拒恐懼的信心。嚴重的話去醫院做一個康復性治療，放心，是可以治好的。