工作中長時間面對電腦導致近視加重，這可能與用眼習慣、環境因素、眼部疲勞、缺乏營養、遺傳因素等有關。 1.用眼習慣：長時間盯著電腦屏幕，眨眼次數減少，眼睛容易疲勞。應定時休息，每隔一段時間遠眺或閉目養神。 2.環境因素：電腦屏幕的亮度、對比度不合適，周圍環境光線過強或過弱，都會影響眼睛。要調整好電腦和環境的光線。 3.眼部疲勞：持續用眼使眼部肌肉緊張，調節能力下降。可通過眼保健操、熱敷等方式緩解。 4.缺乏營養：眼睛缺乏維生素 A、B 族維生素、葉黃素等營養物質。多吃胡蘿卜、菠菜、藍莓等食物補充。 5.遺傳因素：若家族中有高度近視者，自身近視加重的風險可能增加。 總之，要重視用眼健康，定期進行眼科檢查。若近視加重明顯，應及時配鏡矯正或采取其他治療措施。建議到正規醫院眼科就診。

一旦得了真性近視每年都會加深度數。如果只是其中一個基因是致病的，而另一個基因是正常的，則不發病，只是致病基因攜帶者。因眼鏡對眼睛只是起到拐棍的作用沒有任何治療作用。平時飲食要多吃蔬菜水果和干果,五谷雜糧動物的肝臟不要挑食.最主要的是用眼衛生和科學用眼,看書學習的時候注意燈光距離,眼睛在注視近的目標時,看20分鐘左右的時候要換光就是向外面看兩三秒,