近視加重可能由用眼習(xí)慣不佳、遺傳因素、缺乏戶外活動(dòng)、長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備、營(yíng)養(yǎng)不良等原因引起。 1.用眼習(xí)慣不佳：長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，如看書(shū)、看手機(jī)等，眼睛得不到充分休息，容易導(dǎo)致近視加重。應(yīng)注意用眼時(shí)間，每 40 分鐘休息 5 - 10 分鐘。 2.遺傳因素：若父母雙方或一方近視度數(shù)較高，子女近視的概率會(huì)增加。這種情況需要更加注意用眼衛(wèi)生。 3.缺乏戶外活動(dòng)：戶外活動(dòng)時(shí)間少，眼睛無(wú)法充分接受自然光線刺激，不利于近視防控。建議每天保證 2 小時(shí)以上的戶外活動(dòng)。 4.長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備：電子屏幕發(fā)出的藍(lán)光對(duì)眼睛有損害，會(huì)加重近視。要控制使用時(shí)間，并注意保持適當(dāng)距離。 5.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏維生素 A、維生素 B 等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也可能影響眼睛健康。多吃胡蘿卜、動(dòng)物肝臟、堅(jiān)果等食物。 6.配鏡不合適：之前配的眼鏡度數(shù)不準(zhǔn)確或不合適，也會(huì)影響視力。應(yīng)重新驗(yàn)光配鏡。 總之，近視加重需要引起重視，及時(shí)采取措施。建議到正規(guī)醫(yī)院眼科進(jìn)行詳細(xì)檢查，制定合適的防控方案。平時(shí)要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，注意眼部營(yíng)養(yǎng)。