改善視力可通過養(yǎng)成良好用眼習慣、進行眼部鍛煉、注意飲食、保證充足睡眠、考慮矯正手術等。使肌膚變白可從做好防曬、使用美白護膚品、飲食調理、規(guī)律作息、醫(yī)療美容等方面著手。 1. 良好用眼習慣：避免長時間近距離用眼，每用眼 40 分鐘休息 5 - 10 分鐘，看看遠處或閉目養(yǎng)神。讀書寫字時保持正確姿勢，光線要適宜。 2. 眼部鍛煉：可以做眼保健操，如按摩眼周穴位，促進眼部血液循環(huán)。 3. 注意飲食：多吃富含維生素 A、C、E 的食物，如胡蘿卜、橙子、堅果等，有助于眼睛健康。 4. 保證充足睡眠：每天保證 7 - 8 小時的睡眠，讓眼睛得到充分休息。 5. 矯正手術：如全飛秒激光近視手術、半飛秒激光近視手術等，但需符合手術條件。 6. 做好防曬：外出時使用防曬霜、遮陽傘、太陽鏡等，減少紫外線對皮膚的傷害。 7. 使用美白護膚品：選擇含有煙酰胺、維生素 C、熊果苷等成分的護膚品。 8. 飲食調理：多吃富含維生素 C 和 E 的食物，如獼猴桃、草莓、杏仁等，有助于抑制黑色素生成。 9. 規(guī)律作息：避免熬夜，保持內分泌穩(wěn)定，有利于肌膚新陳代謝。 10. 醫(yī)療美容：如光子嫩膚、注射美白針等，但要選擇正規(guī)機構。 總之，改善視力和肌膚變白都需要長期堅持良好的生活習慣和正確的護理方法。如果視力問題嚴重或美白效果不佳，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下選擇合適的治療方案。

你好18歲以后可以考慮手術。近視手術適應癥：年滿18歲，近視度數(shù)穩(wěn)定2年以上，沒有全身系統(tǒng)性疾病，

建議;輕度和中度近視，可配以適度凹透鏡片矯正視力。關鍵是注意用眼衛(wèi)生，目前對手術治療應采取慎重態(tài)度。具體治療方案應該遵循臨床醫(yī)生的指導意見的。