呼嚕聲大可能由多種原因引起，如肥胖、氣道結構異常、鼻部疾病、咽部疾病、睡眠姿勢不當等。一般來說，通過合理的治療和調整，呼嚕聲大的情況是可以得到改善的。 1. 肥胖：體重過重會導致頸部脂肪堆積，壓迫氣道，引起呼嚕。需要控制飲食，增加運動來減輕體重。 2. 氣道結構異常：如鼻中隔偏曲、鼻甲肥大等，可能影響氣流通過，導致呼嚕。可通過手術矯正。 3. 鼻部疾病：鼻炎、鼻竇炎等會使鼻腔通氣不暢，引發呼嚕。使用鼻用糖皮質激素、抗組胺藥等治療。 4. 咽部疾病：扁桃體肥大、腺樣體肥大等，可阻塞氣道。必要時手術切除。 5. 睡眠姿勢不當：仰臥時舌頭后墜易阻塞氣道，可嘗試側臥。 呼嚕聲大的治療需要綜合考慮多種因素，明確病因后采取針對性的治療措施。同時，要保持良好的生活習慣，定期復查。

健康指導：你的健康指數為34.21.正常的為18-22.你這屬于嚴重肥胖。得速度減肥，控制飲食。你可以去醫院檢查下身體狀況，然后控制飲食，尤其是肥肉、油炸類的食品。熬點：赤小豆、綠豆、薏米粥喝。然后你采取睡覺采取側臥位，改變習慣的仰臥位睡眠；睡前盡量不要飲酒，不要喝濃茶、咖啡，也不要服用某些藥物，因為酒精、鎮靜劑、安眠藥以及抗過敏藥物都會使呼吸變得淺而慢，并使肌肉比平時更加松弛，導致咽部軟組織更容易堵塞氣道；養成定期鍛煉的習慣，減輕體重，增強肺功能等，也能在一定程度上減輕打呼嚕癥狀。這樣可以減輕些癥狀。

健康指導：你好，可以的，不過首先要減肥，減肥最好的方法還是飲食加運動來調理是最好的。首先在飲食方面你需要注意的是飲食要清淡不要太油膩了，早餐一定要吃（而且還有營養豐富），中餐吃七分飽就可以了（多吃蔬菜和水果），晚餐你可以不吃或者吃一點水果沙拉就可以了，還有就是零食不要再吃了，晚上五點之后就不要再吃任何東西了，在運動方面你需要注意的是每天堅持運動二小時，可以跑步也可以做瑜伽，但是必須要達到出汗的結果。