長時間上網致近視，如何調試及選眼鏡？
2024-12-19 10:27
點擊掃描二維碼更精彩
眼睛因為上網的時間長了，有點近視？眼睛怎么調試過來，還有上網的時候帶防輻射眼鏡好嗎？聽說還可以帶墨鏡，上網帶眼鏡好嗎？如果可以，請問，帶什么眼鏡。。
-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
任立存 主治醫師
淮北口腔醫院
其他
內科
-
長時間上網導致近視，可通過改善用眼習慣、眼部按摩、增加戶外活動、飲食調整以及佩戴合適眼鏡來改善。 1. 改善用眼習慣：控制上網時間，每 30 分鐘休息 5 分鐘，遠望或閉目放松。保持正確的坐姿和距離，光線要適中。 2. 眼部按摩：輕輕按摩眼周穴位，如睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子髎、承泣等，促進眼部血液循環。 3. 增加戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動，讓眼睛接觸自然光線。 4. 飲食調整：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓、菠菜等。 5. 佩戴合適眼鏡：上網時佩戴防藍光眼鏡能一定程度減少藍光對眼睛的傷害。不建議戴墨鏡，其不能有效防護電腦輻射。 總之，要綜合多種方法來緩解因長時間上網導致的近視問題。同時，定期進行眼部檢查，若近視加重，應及時配鏡矯正。
2024-12-20 02:22
-
類似問題
其他網友提過類似問題，你可能感興趣
