腰疼、腰膝酸軟、怕冷喜熱、眼睛易疲勞、耳鳴、記憶力下降、腳后跟疼、頭發(fā)白等癥狀，可能是由腎虛、勞損、營(yíng)養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、缺乏鍛煉等多種因素引起。 1. 腎虛：中醫(yī)認(rèn)為腎主骨生髓，腎虛可導(dǎo)致腰膝酸軟、耳鳴、記憶力下降等。常見(jiàn)的有腎陰虛和腎陽(yáng)虛，腎陰虛可表現(xiàn)為五心煩熱、盜汗等；腎陽(yáng)虛則表現(xiàn)為畏寒肢冷、腰膝冷痛等。治療上，腎陰虛可用六味地黃丸，腎陽(yáng)虛可用金匱腎氣丸。 2. 勞損：長(zhǎng)期勞累、姿勢(shì)不當(dāng)?shù)葘?dǎo)致腰部肌肉、韌帶等勞損，引起腰疼。治療以休息、理療、按摩等為主。 3. 營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，影響身體機(jī)能，出現(xiàn)上述癥狀。需均衡飲食，補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素等。 4. 內(nèi)分泌失調(diào)：如甲狀腺功能減退，可導(dǎo)致代謝減慢，出現(xiàn)怕冷、乏力等。需進(jìn)行相關(guān)檢查，明確診斷后治療。 5. 缺乏鍛煉：身體機(jī)能下降，血液循環(huán)不暢，易出現(xiàn)各種不適。應(yīng)適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等。 出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)引起重視，及時(shí)調(diào)整生活方式，必要時(shí)就醫(yī)檢查，明確病因后進(jìn)行針對(duì)性治療。同時(shí)，要保持良好的心態(tài)和充足的睡眠。

腰疼這個(gè)原因很復(fù)雜，希望你到醫(yī)院看醫(yī)生檢查清楚。做腰椎拍片或MRI。還不排除腰椎椎間盤(pán)或者骨質(zhì)增生的問(wèn)題導(dǎo)致坐骨神經(jīng)痛可能。另外是否睡的彈簧床墊，如果是，建議你一定要睡硬板床。可以牽引，理療，紅外線,推拿按摩治療。或者做一個(gè)b超檢查一下腎臟輸尿管。

你好，根據(jù)你的情況描述，你屬于腎陰虛情況，多見(jiàn)于長(zhǎng)期勞累以及房事過(guò)度導(dǎo)致。建議，根據(jù)你的情況，你屬于腎陰虛，治療滋補(bǔ)腎陰，服用六味地黃丸調(diào)理，水煎服。