腿困腳困且走不久腳心困，可能是由過度勞累、下肢血管疾病、腰椎間盤突出、關節炎、營養不良等原因引起。 1.過度勞累：長時間站立、行走或進行重體力勞動，導致腿部肌肉疲勞。應注意休息，適度按摩和熱敷可緩解。 2.下肢血管疾病：如下肢動脈硬化、靜脈曲張等，影響血液循環。需做血管超聲等檢查，輕癥可穿彈力襪，嚴重時可能要手術。 3.腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經，引起下肢癥狀。可通過腰椎磁共振確診，治療包括物理治療、藥物治療，如甲鈷胺、雙氯芬酸鈉、腰痛寧膠囊等，嚴重者需手術。 4.關節炎：如膝關節、踝關節關節炎，產生疼痛和困乏感。通過 X 線等檢查明確，治療有藥物治療，如塞來昔布、氨基葡萄糖，以及關節腔注射玻璃酸鈉等。 5.營養不良：缺乏維生素 D、鈣等營養素。需補充相關營養素，多曬太陽，多吃富含鈣的食物。 出現腿困腳困的情況，應重視并及時就醫，明確原因后采取相應治療措施。同時，要注意保持良好的生活習慣，避免久站、久坐，適當運動。

考慮可能與缺鈣和勞累和缺鉀受寒都是有關系的。建議注意休息。適當補充鈣。晚上用暖手器熱水袋熱敷，注意保溫保暖一般都能好轉的。