輕度抑郁癥中醫(yī)治療有一定方法，包括中藥調(diào)理、針灸治療、情志療法、推拿按摩、飲食調(diào)理等。 1.中藥調(diào)理：可選用逍遙丸、解郁安神顆粒、舒肝解郁膠囊等，能疏肝理氣、解郁安神。但需根據(jù)個體情況辨證用藥。 2.針灸治療：通過針刺穴位，如百會、神門、內(nèi)關等，調(diào)節(jié)氣血、平衡陰陽，改善抑郁癥狀。 3.情志療法：運用心理疏導，幫助患者調(diào)整心態(tài)，緩解壓力，釋放不良情緒。 4.推拿按摩：按摩頭部、背部的穴位，促進血液循環(huán)，放松身心，減輕抑郁引起的身體不適。 5.飲食調(diào)理：多吃一些疏肝解郁的食物，如玫瑰花茶、黃花菜、香蕉等。 中醫(yī)治療輕度抑郁癥具有獨特優(yōu)勢，但治療效果因人而異。建議患者前往正規(guī)醫(yī)院，在專業(yè)中醫(yī)醫(yī)生的指導下進行綜合治療。同時，家人也要給予患者充分的理解和支持，創(chuàng)造良好的康復環(huán)境。

輕型抑郁癥通過自我調(diào)整，盡量保持心情舒暢，一方面多和親人朋友溝通交流，多參加一些戶外集體活動，自我難以調(diào)控的建議及時的配合藥物心理治療，三環(huán)類抗抑郁藥，選擇性5-羥色胺重攝取抑制劑，單胺氧化酶抑制劑，這些都是常用的抗抑郁要，但是介于這些西藥的副作用比較大，治標不治本，多了解一些中藥療法。通過辨證論治，疏肝解郁，調(diào)理氣機，來平衡人體臟腑功能，使患者心情舒暢，對患者抑郁伴隨的一些癥狀也要對癥的處理，目前在臨床上效果比較可靠，避免了西藥的副作用，和長期服用的藥物依賴性.。

失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS)，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質(zhì)量差等，是一種常見病。臨床中醫(yī)治療多以從養(yǎng)心安神，滋陰降火，補氣補血等方面進行調(diào)理和治療。采用中成藥治本，副作用小，不產(chǎn)生藥物依賴，效果也挺好的。