乳腺癌術后適合做哪些運動
我乳房很疼,墨者享有腫塊,乳頭還出水,怕的大病,就趕緊到醫院婦科檢查,做了乳透,又做了鉬靶,醫生說得了乳腺癌,搖桿鍵手術,我就做了手術,想知道我可以做什么運動。
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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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乳腺癌術后患者適合進行一些適度的運動,有助于身體恢復和心理健康,如散步、瑜伽、慢跑、太極拳、游泳等。 1.散步:這是一種簡單易行的運動方式,能增強心肺功能,促進血液循環?;颊呖梢愿鶕陨砬闆r,逐漸增加散步的時間和距離。 2.瑜伽:通過各種體式和呼吸練習,幫助放松身心,增強身體柔韌性和平衡能力。但要避免過度伸展和扭轉的動作。 3.慢跑:能提高新陳代謝,增強體質,但要注意控制速度和時間,避免過度疲勞。 4.太極拳:動作緩慢柔和,有助于調節呼吸和身體的協調性,增強身體的穩定性。 5.游泳:對關節的壓力較小,能鍛煉全身肌肉,但要注意保持傷口干燥,避免感染。 總之,乳腺癌術后患者應根據自身恢復情況,選擇適合自己的運動,并逐漸增加運動強度和時間。運動過程中如有不適,應及時停止并咨詢醫生。運動時要注意安全,避免受傷。
2024-12-19 23:20
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史東岳
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好,乳腺癌患者治療成功后,需要一段時間的恢復期,適量運動是可以的,比如可以做一些輕微的運動,散散步啦,跑步這種快節奏的運動暫時就不要進行,等再恢復一段時間吧。祝早日康復!
2015-11-15 06:48
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