抑郁性失眠的中醫治療方法多樣，包括中藥調理、針灸推拿、情志療法、飲食調理、運動療法等。 1. 中藥調理：根據個體情況，選用疏肝解郁、養心安神的中藥，如逍遙丸、解郁安神顆粒、柏子養心丸等。但需在中醫師指導下用藥。 2. 針灸推拿：通過針刺穴位，如神門、內關、百會等，以及按摩頭部、頸部等部位，促進氣血流通，調節神經系統。 3. 情志療法：注重心理調節，如冥想、放松訓練等，以舒緩情緒，減輕壓力。 4. 飲食調理：多食用百合、蓮子、酸棗仁等具有安神作用的食物，避免辛辣、油膩食物。 5. 運動療法：適當進行太極拳、八段錦等運動，有助于增強體質，改善睡眠。 總之，中醫治療抑郁性失眠需要綜合運用多種方法，并根據個人體質和病情進行調整?；颊邞３至己玫纳盍晳T和心態，積極配合治療。

保健護理；腳被稱為人的“第二心臟”，專家指出，在冬季堅持泡腳和足部按摩，對治療失眠效果很好。除了運用手指和指關節按摩，還可以使用按摩棒、按摩球、磁波輪、六輪棍、腳踏板等按摩工具按摩雙腳反射區，也可以讓家人代勞。

首先利用國際尖端的“海馬區神經干細胞激活治療儀”產生活性電子流，并通過特制的治療發生體激發而出，直達人腦海馬區萎縮的神經干細胞，從而產生神經遞質受體。整個過程，以腦生理學、生物物理學、電磁生物技術，以及臨床腦病治療學為四大基礎，輸出的活性電子直接透過顱骨作用于腦細胞和腦神經，在擴張腦血管、改善腦血液循環的同時，通過電的移動帶動氣血的流動，清除了海馬區的病變遞質，增強了腦神經損傷細胞的可復性，從而達到疾病的治愈。

不要緊張，樹立信心，尋求合理、有效的方法戰勝失眠，失眠不是一種嚴重疾病，1天或幾天少睡幾個小時沒啥關系?？梢耘浜鲜朝?、中藥、西藥、針灸、理療、氣功等。避免失眠的最有效方法是使生活起居規律化,養成定時入寢與定時起床的習慣,從而建立自己的生理時鐘.有時因必要而晚睡,早晨仍然按時起床。

這個的治療比較專業，建議你到當地精神病醫院，在他們指導下調節藥物的劑量和種類等。必須劑量和種類恰到好處才會見效。一般的藥物如：阿米替林，丙咪嗪。氯丙咪嗪。百憂解等。但是必須在當地專業的醫生針對性使用啊。因為使用不當可能無效，甚至發生不良反應的啊。