孩子十歲出頭視力出現問題，要阻止視力下降，需從用眼習慣、戶外活動、飲食營養、定期檢查、配鏡矯正等方面著手。 1.用眼習慣：保持正確的讀寫姿勢，眼睛與書本距離應約 30 - 35 厘米?？刂朴醚蹠r間，每 30 - 40 分鐘休息 5 - 10 分鐘，可遠眺或閉目養神。不在光線過強或過暗的環境中看書、寫字。 2.戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動，如打球、跑步、散步等。戶外活動能讓眼睛充分接觸自然光線，有助于緩解眼疲勞，預防近視加深。 3.飲食營養：多吃富含維生素 A、C、E 和鋅、硒等微量元素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓、堅果等，對眼睛健康有益。 4.定期檢查：每半年帶孩子進行一次視力檢查，及時了解視力變化情況，以便采取相應措施。 5.配鏡矯正：如果孩子近視度數影響學習和生活，應及時配鏡矯正。配鏡要選擇正規機構，確保度數準確。 總之，阻止孩子視力下降需要家長和孩子共同努力，養成良好的用眼習慣和生活方式，關注視力變化，及時干預。

您好，養成良好的生活習慣是治療的關鍵，平時注意眼睛的休息一般來說，2個小時休息10分鐘，適當用點滴眼液，魚肝油對眼睛有好處，也可以多喝點菊花茶。祝身體健康

您好，養成良好的生活習慣是治療的關鍵，平時注意眼睛的休息一般來說，2個小時休息10分鐘，適當用點滴眼液，魚肝油對眼睛有好處，也可以多喝點菊花茶。祝身體健康！

一定要養成良好的用眼習慣，勞逸結合。最好每年驗光兩次。好及時調整眼鏡度數。如果度數增長過快，也可以選擇角膜塑形鏡。晚上睡覺佩戴，白天去下?？杀ＷC一天清晰視力，最重要是角膜塑形鏡可以有效的減緩近視度數的增長。

你好，近視了，要帶眼鏡的，真性近視后需要戴鏡避免度數的增長?？梢宰龇肿蛹す馐中g治療日常生活中注意科學的用眼、保護視力，如連續近距離用眼一小時左右要休息或遠眺片刻，以緩解眼睛疲勞。還要養成良好的用眼衛生習慣。