十歲孩子近視 700 多度,如何改善用眼習(xí)慣并控制度數(shù)?
兒子才十歲近視725/700。用眼習(xí)慣非常不好,怎么才能讓他改掉不好的習(xí)慣?怎么才能控制度數(shù)不再漲兒子才十歲近視725/700。用眼習(xí)慣非常不好,怎么才能讓他改掉不好的習(xí)慣?怎么才能控制度數(shù)不再漲?
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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十歲孩子近視度數(shù)較高,要控制度數(shù)增長,需從改善用眼習(xí)慣、增加戶外活動、注意用眼環(huán)境、定期檢查視力、合理飲食等方面著手。 1.改善用眼習(xí)慣:教導(dǎo)孩子保持正確的讀寫姿勢,眼睛距離書本約 33 厘米,遵循“一拳一尺一寸”原則。避免長時間近距離用眼,每 30 分鐘休息 5 分鐘。 2.增加戶外活動:每天保證 2 小時以上的戶外活動時間,如跑步、打球等,讓眼睛充分接觸自然光線。 3.注意用眼環(huán)境:讀寫時保證光線充足、均勻,避免在昏暗或強(qiáng)光下用眼。 4.定期檢查視力:每 3 - 6 個月帶孩子進(jìn)行一次視力檢查,及時了解視力變化,調(diào)整防控措施。 5.合理飲食:多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物,如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等,有助于眼睛健康。 孩子近視后,家長要有耐心和決心幫助孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,控制近視度數(shù)增長。同時,要關(guān)注孩子的心理狀態(tài),讓孩子積極面對近視問題。
2024-12-19 21:05
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下,平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方,視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈,因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理,從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線,其焦點(diǎn)位于眼球和無限遠(yuǎn)之間,稱為近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn),則可在視網(wǎng)膜上形成焦點(diǎn),所以近視眼看近距離目標(biāo)時清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。 查看全文»
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