8 歲孩子經常身體不適，飲食改善需綜合考慮營養均衡、飲食規律、避免過敏食物、控制零食攝入、補充關鍵營養素等。 1. 營養均衡：保證孩子攝入各類營養素，包括碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素和礦物質。主食多樣化，如米飯、面食、粗糧；蛋白質來源豐富，如魚肉、雞肉、蛋類、豆類。 2. 飲食規律：定時定量進餐，避免暴飲暴食，培養良好的飲食習慣。 3. 避免過敏食物：注意觀察孩子是否對某些食物過敏，如海鮮、牛奶、雞蛋等，若有過敏應避免食用。 4. 控制零食攝入：減少高糖、高鹽、高脂肪零食的攝入，以免影響正餐食欲。 5. 補充關鍵營養素：適當增加富含維生素 C（如橙子、草莓）、維生素 D（如魚肝油、蛋黃）、鈣（如乳制品、豆制品）的食物。 總之，通過合理的飲食調整，有助于提高孩子的身體素質，但如果孩子身體不適持續或加重，應及時就醫，查明原因。

你好，少食多餐，避免大量進食和進食不容易消化的食物。大部分疾病并不需要額外補充特殊的食物，是時候讓消化系統適當休息調整一下了。

患者您好！兒童缺鋅最明顯的現象就是厭食挑食、免疫力差出現反復感冒發燒的現象。建議您可以讓孩子補充倍倍愛（多種維生素軟咀嚼片）試試的，目前關鍵不要偏食，飲食盡可能廣泛多樣化。多吃高蛋白優質蛋白食物多吃蔬菜水果。

你好，孩子以前的身體是很好的，但是最近孩子總是生病，和孩子的體質有一定的問題，孩子的營養跟不上，免疫力下降會導致孩子生病，所以這頓時間給孩子的飲食增加營養，適當的吃一些鈣片也是可以的。