大學生失眠嚴重且伴有頭痛，可能由心理壓力、不良作息、環境因素、飲食不當、疾病影響等造成。 1.心理壓力：對未來的擔憂導致精神緊張，影響睡眠?？赏ㄟ^心理調節，如深呼吸、冥想、傾訴等來緩解。 2.不良作息：經常熬夜或作息不規律，擾亂生物鐘。應養成定時上床睡覺和起床的習慣。 3.環境因素：噪音、光線過強或過暗、溫度不適等。改善睡眠環境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度。 4.飲食不當：睡前吃過多或過少，或攝入刺激性食物。睡前避免過飽或饑餓，減少咖啡、茶等飲品攝入。 5.疾病影響：某些疾病如神經衰弱、焦慮癥等也會引起失眠頭痛。若懷疑疾病，需及時就醫診斷。 大學生出現失眠嚴重和頭痛的情況，要綜合考慮多方面因素。調整生活方式，保持良好心態。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因并進行針對性治療。

九陽失眠針灸儀，能清除腦皮層及腦血管中的自由基及毒素，激活大腦神經細胞，促進腦細胞的牢固，使腦功能恢復常態，讓大腦重新分泌血清素，提高神經系統功能，緩解抑郁，修復和滋養相結合，使大腦“堅固”起來