長期情緒低落壓抑、不愿與人交流，可能由多種因素引起，如心理壓力、性格因素、環(huán)境影響、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、軀體疾病等。 1.心理壓力：生活中的重大事件，如失業(yè)、失戀、親人離世等，可能帶來巨大心理壓力，導(dǎo)致情緒問題。 2.性格因素：內(nèi)向、敏感、自卑的性格，在面對外界刺激時，更容易產(chǎn)生負(fù)面情緒。 3.環(huán)境影響：長期處于壓抑、緊張的環(huán)境中，如工作競爭激烈、家庭關(guān)系不和諧等，會影響情緒狀態(tài)。 4.神經(jīng)遞質(zhì)失衡：大腦中的血清素、多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)分泌異常，可能引發(fā)抑郁、焦慮等情緒障礙。 5.軀體疾病：某些慢性疾病，如甲狀腺功能減退、心血管疾病等，也可能導(dǎo)致情緒不佳。 總之，長期的情緒低落和不愿交流需要引起重視。建議及時尋求專業(yè)幫助，如心理咨詢師或精神科醫(yī)生。可以通過心理治療、藥物治療等方法改善狀況。同時，自身也要積極調(diào)整心態(tài)，保持良好的生活習(xí)慣。

您的這個情況太內(nèi)向了。建議您多跟同事朋友交流，找到自己的興趣愛好，敞開自己的心扉。

這個一般就是有一些肝氣不舒的現(xiàn)像，你就可以補氣血補肝腎，努力學(xué)習(xí)就行了當(dāng)你有成就就會好的沒有成就的就會這樣，所以把心思用在提高上，當(dāng)你成為人上人了就好了你潛意識知道你是什么狀態(tài)所以就會有這個表現(xiàn)的。

抑郁癥分精神抑郁和心理抑郁。精神抑郁藥物治療為主，心理治療為輔；心理抑郁以心理治療為主，藥物治療為輔。如果是心理抑郁的話，不吃藥，通過專業(yè)人士的疏導(dǎo)，自己慢慢想開的話，應(yīng)該有可能自愈